Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Amure писал(а):

в котором меньше жира и который натуральнее по составу. подсчетами калорий я не увлекаюсь

Дашуль, от жира не всегда поправляются
есть полезные жиры...:жирная рыба, орехи, и сыр в том числе...
не зря же нам его можно на праздниках кушать вечером с вином

а чаще всего от углеводов мы и толстеем!...сахар,булки...
и кстати, в продуктах более низкокалорийных(обезжиренных)на порядок этих углеводов больше!!!!
поэтому я их не беру
стараюсь брать среднее....
просто помню опыт делала
творожок 0% и 5 процентов...
жира разница есть
а углеводов...с 100 грамм у нулевки около 20!!!

Amure писал(а):

ананас

кушать не хочешь??
я не могу наесться одним ананасом