Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

наталия-я писал(а):

жирная рыба, орехи, и сыр в том числе...

такие жиры я ем по утрам

наталия-я писал(а):

сахар,булки... wacko1

ну нам их и нельзя после 12..

наталия-я писал(а):

кстати, в продуктах более низкокалорийных(обезжиренных)на порядок этих углеводов больше!!!

на это я тоже смотрю..)

наталия-я писал(а):

кушать не хочешь??

я теперь по возможности ужины делаю монокомпонентными..либо овощи, либо молочка, фрукты вообще теперь не ем на ужин, только вот ананас купила попробовать- т.к. от него наоборот худеют. возможно, добавлю что-то из овощей,или кефирчик, но если буду очень голодная

АлисаФ писал(а):

ну не скажи !?! это смотря у кого как !!! у меня больше выйдет точно если посчитать

надо будет как-нибудь подсчитать точно, интересно стало..) обычно я считаю в голове на автомате..на завтраке вообще много выходит