Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мой отчётик тоже.
З - бутерброд со сладким чаем
О - гречка с варёной колбаской и помидорчик
У - яблочко с кефирчиком

На завтра:
З - Мюсли с бананом и яблочком
О - Запеканка: овощи(капуста, цв. капуста, морковка, лучок, помидорка, куринная грудка) сверху пластинка сыра и залито яицом взбитым с молоком
У - Кефирное желе с яблочком и 4 черносливинками