Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

наталия-я писал(а):

что же мне делать?? я такая голодная на ужин..(и после), что так сложно будет отказаться... не ну гречку одну смогу сьесть....

Наташ, а если только одну рыбку скушать или мясо? Просто, без всего, с вкусными и полезными приправами? Это же белок в чистом виде, а он имеет свойство насыщать на очень долгое время. И сытно и монокомпонентно. Мне лично помогает, я сыта очень долгое время (3 дня подряд ем на ужин рыбу запечённую в фольге -пока не надоела )