Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

На завтрак МОЖНО ВСЕ (это мой любимый принцип системы). Все - это все, что хочешь, или что сможешь.

хорошо сказала, вот по себе знаю что хочеться всё вредности ,а можеться не всё ))))

MansVV писал(а):

Я тоже стараюсь уже несколько дней так ужинать: либо овощи, либо крупа, либо яйца

наталия-я писал(а):

что же мне делать?? я такая голодная на ужин..(и после), что так сложно будет отказаться... не ну гречку одну смогу сьесть....

на счёт таких ужинов.....у меня всегда ужин мясной (только белок) , это сытно!!!!кушать потом не хочеться и вроде как правильно для организма вечером белок и ёще с творога наедаешься оч , как то попробовала поужинать овощами и съела не мало ,но потом такой Жора проснулся,что пришлось перекусывать после ужина уже
моё меню
з кусочек пиццы, мороженка с орехами,кофе с сах
о салат огурец, яйцо,зелень
у бульон с фрикадельками