Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

наталия-я писал(а):

я просто боюсь , что меня тошнить будет от мясных ужинов я привыкла есть так:30 процентов мяса(рыба) и 70 овощей а иначе бууээ

Можешь попробывать еще сделать мясо: я беру кусок корейки свинной, хорошенько отбиваю ее, перчу, солю, обваливаю в яйце, на противень и в духовку. Готовится минут 15, очень вкусно и красиво получается. А если немного вина еще, то как за праздничным ужином!
Я бы с фарша не советовала начинать, лучше что-нибудь по легче: куринное филе или рыбу