Худеем вместе!!!

Да соки консервированные конечно много сахара содержат, но неплохо свежевыжатые соки причем не только из фруктов, но и овощные.
Honey
я тоже обожаю печеное, но нашла выход- отрезаю например кусок пирога или торта как обычно и затем сразу делю его на 2 части, съедаю только одну и стараюсь медленно есть пережевывая и запиваю достаточным количеством (как правило зеленого чая без сахара) жидкости.
Да я еще хотела сказать за Бодифлекс, вы знаете так много пишут за и против, но я испробовала на себе- ЭФФЕКТ есть, но если делать утром натощак и час после не кушать, затем завтракаем как обычно, занимаемся каждый день, мне это порекомендовала мой тренер , я рожала с помощью кесарево сечения и заниматься спортом мне было не желательно около 2 месяцев да и кормящая мама прыгать не может как понимаете. Вот и выручил меня бодифлекс. В нашей врачебной литературе я не встречала каких то статей касательно бодифлекса. Но результаты положительные видела. Кстати на фоне таких занятий сжигается до 3000 ккал, т.е. вы кушаете как обычно в принципе не ограничивая сильно себя-результат есть, не кг а в объеме. Но опять же ОЧЕНЬ ЗДОРОВО соединять утром бодифлекс и вечером тренировку.
Да девочки я согласна с Алиной НИКАКИХ ТАБЛЕТОК для похудения!!!!!!!!
Я видела такие сумашедшие изменения во внешности и внутреннем состоянии женщин на практике, это ужасно! Кстати даже знаю один печальный исход на фоне употребления таблеток для похудения, к сожалению родственники не смогли доказать и огласить информацию, а молодая женщина погибла, остался 3 летний ребенок. Вот так!
Все должно быть в меру! И с разумом!
Светлана
моему тренеру по степ-аэробике 39 лет, у нее растет дочь 12 лет. После родов она поправилась на 30 кг, этот вес держался ровно год, затем постепенно стал теряться, заниматься она начала когда ребенку было 2 года
Т.е организму надо время, кто-то через месяц уже в прекрасной форме, а кому-то год и больше надо. Главное не сорвать диетами, иначе сильный стресс организму, и он начнет накапливать больше и потом очень тяжело сбросить вес.