Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ritiko писал(а):

слишком длинный интервал с 18 до 23-24 - время сна.

Рита, я конечно не претендую на правоту и тем более только начала тоже... Но лично для себя решила, что первое время не буду есть после 7. Потому что тоже, ложусь поздно, раньше 23-24 ре-е-е-едко выходит. И чтобы не было стресса ни для меня, ни для организма - приняла решение делать на первое время так, пока все это войдет в привычку. И потом уже сократить время с 7 до 6.
Мой муж сначала тоже так, вроде одобряя, но так с подковыркой смотрел на все это. По после того как нам врач сказал, что надо (!) и он это слышал, да еще утром его порадовала результатами своими - сказал, молодец, продожай в том же духе! Единственное говорит, привыкнуть надо что я теперь не ем на ужин с ним или когда ем, то не все далеко.

А вообще, мне и его надо бы хоть от части к системе приучить, но мне придется пересмотреть принципы, потому что его график работы не позволяет скажем не есть после 6 или даже 7.