Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

А у меня муж спортсмен, тяжелоатлет. Вес у него колеблиться от 100 до 110кг в зависимости от периода тренировок. Моя суровая диета (не по системе) началась как раз, когда он вышел на период "сушки". Так что мы друг друга поддреживаем и в спорте и в системах питания.

Меню на завтра:
Завтрак в 7:00 - два бутерброда, баунти
Завтрак в 11:00 - фрук не системный (пока не знаю какой)
Обед в 14:00 - системная окрошка, апельсин
Ужинв 18:00 - рыба на пару и яйцо или криспы и сыр (пока не решила)