Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет
Мое меню на сегодня:
З-борщ(уж очень захотелось гоячегосупчика)+2 горячих бетерброда+печенье
О-рыбные котлетки с овощами+йогурт б/д
У-фрукты+молоко

Ana$teichen писал(а):

А ещё, сделала выводы: двойные завтраки надо срочно исключать-я

Если исключишь 2-ой завтрак, то у тебя будет очень большой период времени до обеда. Проблема в том что он у тебя очень поздно, его нужно делать в 09:30-10:00, и он должен быть совсем легким