Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Catarina писал(а):

ну его как раз и пьют, чтобы забеременеть

блин слов не хватает!!!!!!!!
наберусь нафиг проблем еще! у меня истерика. я панически боюсь беременности. не дай бог... а после применения этих таблеток, после этих кд уже нормально все будет? в смысле, не будет он стимулировать беременность??

Catarina писал(а):

а я вот думаю, если 2 дня у меня будут почти никакие обеды и ужины и то, если удастся найти время, чтобы что-то скушать..это отразиться на весе в плохую сторону? sad

если и отразится- пара дней на ужесточенной системе (больше овощей, монокомпонентные ужины) и ты снова в форме!

Amure,спокойствие.Дюфастон довольно таки хороший препарат и его часто назначают.Дидрогестерон (9в, 10а - прегна - 4, 6 - диен - 3, 20 - дион), действующее вещество Дюфастона, является препаратом для перорального применения с избирательным прогестагенным действием на слизистую оболочку матки. Поэтому он лишён побочных эффектов, свойственных другим синтетическим прогестинам и даже природному прогестерону, назначение которых считается нежелательным при многих показаниях.
Распирает насколько я знаю в основном от эстрогена,а от прогестерона-не так сильно.Если есть беременость-он ее сохраняет,а если нет-он помогает организму наладить кд.Так что все будет хорошо.

ну все же таблетки прекращают свое действие. Если тебе не надо было лечиться от бесплодия, то я не думаю, что таблетки сделают тебя склонной к беременности (как-то смешно звучит).

Мне главное не скушать лишнего и не вовремя. Сила воли у меня совсем никакущая, особенно по отношению к еде. Но буду себя в руках держать

Svetlyachok писал(а):

Уважаемые друзья! В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!! Все остальные темы обсуждаем здесь: http://forum.say7.info/topic27044.html

Девочки,добрый вечер!Присоединилась к системе всего как 2 дня.З:чай зел,мойва жар,мал кус хлеба..О:салат помидоры огурцы зелень сельдерей чуть масла,2 сосиски ,ржан.крипсы,чай зел....У:творог+черника+кефир+чуть сыра Дор Блю,кофе. Днем был перекус яблоко и 1 крипс

спасибо, успокоили немного..

Svetlyachok
извиняюсь, накипело.. больше не буду..

А теперь по системе: нам на ужин сколько ананаса можно? а то мне кажется, что я перебрала с ним..скушала четверть (целый в неочищенном виде весил 1.7кг)

Ви-Куля писал(а):

У:творог+черника+кефир+чуть сыра Дор Блю,кофе

чернику кушаем до 12

Ви-Куля
Добро пожаловать!

Ви-Куля писал(а):

..О:салат помидоры огурцы зелень сельдерей чуть масла,2 сосиски ,ржан.крипсы,чай зел....

Лучше не сочетать мясо и криспы. Масла на обед не более 1 ч.л.

Ви-Куля писал(а):

....У:творог+черника+кефир+чуть сыра Дор Блю,кофе.

Творог до 5% ,сыра небольше 50 грамм. Ягоды до 12.

Amure писал(а):

нам на ужин сколько ананаса можно? а то мне кажется, что я перебрала с ним..скушала четверть (целый в неочищенном виде весил 1.7кг)

не переела? Тогда

Svetlyachok писал(а):

не переела?

под конец еле доела его..но голодная была уже через пару часов, так что такой вариант ужина буду допускать только тогда, когда рано спать ложусь.
ухх ну и голодная я сейчас..хочу сейчас всего и сразу!

Amure писал(а):

ухх ну и голодная я сейчас..хочу сейчас всего и сразу!

Чайком полакомись зелёненьким.

наталия-я писал(а):

смотрю процесс пошел минус 2 уже...))))

ну да, вроде пошел Радости утром не было предела.
Сейчас пойду измерюсь в см, может тоже ушло что...
что-то либо я прошлый раз не так намерила некоторые объемы либо не понимаю... ну не может же при -2кго, талия +2см стать. в общем, перемерила еще раз все, буду дальше следить...

Сейчас на завтра запекла курочку, ведь можно же просто специй для курица, сладкой красной паприки и соли чуток, на фольгу и в духовку? И сделала салатик на (думаю 2) следующих утра - крабовые палочки, кукуруза, яйчки и майонез. Слюной изошлась, но стерпела. Правда, подстудила себе одно место (пардон за подробности), так пью эту зеленую гадость Фитолизин. И не удержалась чтобы не закусить его 3 черешенками. Но больше нини, остальное на 2 след утра.

wera29 писал(а):

7 МЕС....И -22 КГ....Я ТАК РАДА....

молодец!!! Отличный результат!

Доброе утро!

Мое меню:

З: http://forum.say7.info/topic20680.html, зч;

О: салат из свежего и зеленого, стейк из рыбы, минералочка;

У: или рыба или творог с яблоком.

Доброго утра всем. А я вот сегодня растроилась встала на весы, а там +100гр. Почему так может быть? Систему строго соблюдала. Спортом занималась. Единственное что я думаю, изменила ужин себе с курицы тушеной, на гречку. Может крупа как ужин мне не подходит? эх, будем дальше эксперементировать.

Всем Доброе Утро!!! Меню на сегодня:
З.№1 (4:30)- кефир, печенье, 3 карамельки, 2 яблока
З.№2 (11:30) - суп овощной, на мясном бульоне с фасолью
О. - окрошка системная
У. - ещё не определилась, в 4 вечера идём на банкет к друзьям, по случаю ДР-вот я и проверю себя....буду стараться, очень стараться не нарушать.

А ещё, сделала выводы: двойные завтраки надо срочно исключать-я набрала около 300-х грамм, хотя все вредности ела до 12:00. но всему есть объяснение-я сама виновата, ела очень много сладкого, мучного и фруктов, да ещё и срывалась в начале один раз. так что иду менять свою линейку(прибавляю туда свой набранный вес) и с новыми силами, опять вперёд!

Всем привет!!! Новеньким добро пожаловать!! !
У меня сегодня все по плану. Потом вас своим обедом угощу!

Elena_Vamp писал(а):

а там +100гр.

Ха-ха. 100 грамм это полстакана воды!!!! Из-за чего расстроилась. Перед КД на несколько дней может до 3 кг набежать (жидкость организм запасает). Чтобы не расстраиваться оп пустякам зайди в тему Живем и худеем глава 2 на 1 странице после меню есть разъяснения по колебаниям веса и т.д. Думаю станет все понятно!!!!

Ana$teichen писал(а):

А ещё, сделала выводы: двойные завтраки надо срочно исключать

А ты собралась систему модернизировать. Тогда создай свою тему. А здесь все соблюдают правила. Привес может быть вызван чем угодно. На нарушения не грешишь? А КД, а отеки, а стул (извиняюсь за интимные подробности). Уберешь сладости на завтрак рано или поздно начнешь есть их ночью! Соблюдай систему, не прыгай на весы каждый день (достаточно взвешиваться по пятницам), радуйся жизни - и все будет хорошо.
Я нашла для себя оптимальный режим питания:
З. каша (не гречка, не рис), вредные фрукты, сладости.
О. Мясо/рыба с рисом/гречкой или с сырыми овощами
У. Овощи (одни или с молочкой) обязательно приготовленные (тушеные, отварные, запеченые); в крайних случаях сыр и криспы (без творога). Фрукты и мясо на ужин мне не подходят. Чай и кофе только в основные приемы пищи. а между ними и после ужина только вода.
Именно при таком распределении продуктов у меня стабильные отвесы, легкость и нормальное состояние по вечерам, нормальный аппетит. Определила это экспериментальным путем. так что ищите: ваши варианты вас еще ждут!!!!

Всем привет
Мое меню на сегодня:
З-борщ(уж очень захотелось гоячегосупчика)+2 горячих бетерброда+печенье
О-рыбные котлетки с овощами+йогурт б/д
У-фрукты+молоко

Ana$teichen писал(а):

А ещё, сделала выводы: двойные завтраки надо срочно исключать-я

Если исключишь 2-ой завтрак, то у тебя будет очень большой период времени до обеда. Проблема в том что он у тебя очень поздно, его нужно делать в 09:30-10:00, и он должен быть совсем легким

MansVV писал(а):

А ты собралась систему модернизировать. Тогда создай свою тему. А здесь все соблюдают правила.

Да нет конечно! просто борюсь с собой как могу-ну хоть по вечерам и ночам перестала конфеты-печенюшки лопать. у меня вообще очень сильная зависимость от еды, привыкла все стрессы заедать. А сейчас как раз такая пора: сыну полгода, зубы режутся,ночами не спит....я соответственно тоже, муж практически сутками на работе, я одна...без вас вообще бы тут с ума сошла ну ничего, преодолею

MansVV писал(а):

Я нашла для себя оптимальный режим питания:

Спасибо, возьму на заметку!

Frayd писал(а):

Проблема в том что он у тебя очень поздно, его нужно делать в 09:30-10:00, и он должен быть совсем легким

вот тоже задумалась на эту тему. Спасибо!

Ana$teichen
Ну попробуй вместо двух завтраков делать один в часов 9. Хотя 2 завтрака не запрещены, но может у тебя медленный обмен веществ. Почему ты так рано первый раз завтракаешь? Ребенка просыпается? Или у тебя жор так рано? Экспериментируй и главное не расстраивайся. Стресс тоже может быть причиной стояков и привесов!!!!
Вот как и обещала вам кусочек моего обеда:

Угощайтесь!!!!

Всем доброго утра!

А у меня после рыбного ужина наконец неболшой отвес появился.... Так что однокомпонентный ужин - это вешчь!

Мое меню:
Завтрак:
Обед: Отвраное мясо со свежими помидорками и огурчиком. И яблоко в микроволновке на десерт.
Ужин. Творог и кефир. Если очень есть захочеться, то еще одно запеченное яблоко сделаю.

MansVV писал(а):

может у тебя медленный обмен веществ. Почему ты так рано первый раз завтракаешь? Ребенка просыпается? Или у тебя жор так рано?

Ага, и обмен веществ медленный и завтракаю так рано, потому что Кирилл просыпается. Но это конечно для меня не оправдание: уложи ребёнка и дальше спи...нет же! шлёпаю на кухню. но борюсь собой! Борюсь! и не сдамся!

MansVV писал(а):

Вот как и обещала вам кусочек моего обеда

Валечка, какая вкуснятина! Какая красота! а это что за блюдо?

Ana$teichen писал(а):

и обмен веществ медленный

Можно разгонять его: сухое растирание, аромотерапия (особенно масло можжевельника хорошо несколько капель на завтрак на кусочек сахара и съесть) и другие средства. Я тоже замедленным обмено страдаю, поэтому что только не делаю. Если что обращайся в личку!!!

Ana$teichen писал(а):

а это что за блюдо?

В рецептах выставила только что - сходи!!! Буду рада если пригодиться!!!

Nat_ter писал(а):

Мое меню: Завтрак:

Наталья!!! как здорово! сразу чувствуется: на дворе лето! фрукты! класс! мужа жалко рядом нет-он у меня вообще к блинам неровно дышит.

MansVV писал(а):

Если что обращайся в личку!!!

Спасибо дорогая!

MansVV писал(а):

В рецептах выставила только что - сходи!!!

пошла смотреть

Ana$teichen писал(а):

он у меня вообще к блинам неровно дышит

Так вот мой муж и сподвиг меня на блины. Сам собрался на молочную кухню и так грустно сказал - "Блины приготовишь?"... Что пришлось в эго отсутствие быстренко готовить. Хорошо, старшая доча с мелкой в это время повозилась...

MansVV писал(а):

В рецептах выставила только что - сходи!!!

Вау, я тоже токое буду готовить!

Девочки-красавицы все большой привет! Давно я не писала в этой теме, т.к. было много работы, но читала регулярно. Всех у кого отвесики, поздравляю от всей души Умнички, так держать. У меня есть отвес, но небольшой всего 200 гр. (за неделю), ну и это здорово.
Мое меню сегодня:
з- пшенная каша, кусочек сырного хлеба с зеленью, кусочек кекса, кофе с молоком.
о- фрукты (мандарины), т.к. еду на дачу и буду в дороге
у- шашлык из курицы (маринованный соль, перец,лимон) и красное вино.

Всем хороших выходных и удачи в нашем похудательном процессе!!!

Привет девочки!

у нас сегодня рабочий день официальный , зато на след неделе со среды до конца недели выходные ну это так, лирическое отступление.

Я про взвешивание хотела уточнить - а когда вы взвешиваетесь? Я вот утром... и с утренним сравниваю. Коллега сказала, что утром не верно, мол и так утром после ночи ты меньше весишь. Взвесилась вчера вечером, разница с утром была около 0,5 кг. Сегодня утром опять 97,5
Вот и думаю, если я замеры и сверку всегда в одно и тоже время делаю, то этож наверное правильно? по крайней мере данные соотносимые... Что скажите?

Parizhanka писал(а):

Я про взвешивание хотела уточнить - а когда вы взвешиваетесь? Я вот утром...

по-моему утром и надо
пока ты "пустой"
а то в течении дня по -разному же ешь
воды попьешь больше и все....уже на кг больше