Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Haineko писал(а):

Меня за пол года от таких ужинов так разнесло.А ему хоть бы хны.Законсервировался в своем весе и все.

Везет им этим мужикам, а тут ... стоит только подумать о еде как уже 1 кг в плюсе!!!!
А ты, если не секрет, какого роста? Смотрю цель себе поставила 50 кг!!!

САРАНЧА писал(а):

А ты по честному???

Ага! Бывает изредка в виду жизненных обстоятельств, а так очень стараюсь!!!! Чего и тебе желаю! Пусть всегда будет возможность быть выше обстоятельств. Мне в этом плане очень нравится одна фраза, прямо взяла бы ее за жизненное кредо: одни плывут по течению, вторые - против, а третьи плывут туда, куда им надо. Хочу, чтобы мы били третьими!!!!

Всем привет!
Мое меню на сегодня: З. Печеная грудинка( кусочек) овощи, чай.
О. Кабачковая запеканка, чай.
У.Морковь тертая с яблоком и черносливом, чай зеленый. ( вариант ужина: овощи + фрукты)

Parizhanka писал(а):

Рита, я конечно не претендую на правоту и тем более только начала тоже... Но лично для себя решила, что первое время не буду есть после 7. Потому что тоже, ложусь поздно, раньше 23-24 ре-е-е-едко выходит. И чтобы не было стресса ни для меня, ни для организма - приняла решение делать на первое время так, пока все это войдет в привычку. И потом уже сократить время с 7 до 6. Я уже сегодня выдержала и ужинала в 6 вечера, сейчас почти 9 - есть пока не хочется. Но я еще пью холодный зеленый имбирно-чесночный чай от него как-то аппетит уменьшается. Мой муж сначала тоже так, вроде одобряя, но так с подковыркой смотрел на все это. По после того как нам врач сказал, что надо (!) и он это слышал, да еще утром его порадовала результатами своими - сказал, молодец, продожай в том же духе! sharik Единственное говорит, привыкнуть надо что я теперь не ем на ужин с ним или когда ем, то не все далеко. А вообще, мне и его надо бы хоть от части к системе приучить, но мне придется пересмотреть принципы, потому что его график работы не позволяет скажем не есть после 6 или даже 7.

Я уже сегодня выдержала и ужинала в 6 вечера, сейчас почти 9 - есть пока не хочется. Но я еще пью холодный зеленый имбирно-чесночный чай от него как-то аппетит уменьшается.

Вот и я своего буду приучать сначала своими результатами, а потом потихоньку переводить на системное питание на ужин.

Валечка, спасибо за все твои советы и комментарии!
Мне тоже кажется, что ты полна оптимизма и энтузиазизма и я заражаюсь им за что тебе отдельное спасибо!!!

здраааасте
у меня возник вопрос. Вот эта гречневая запеканка http://forum.say7.info/topic3335.html подойдет на обед, если вместо сметаны взять натуральный йогурт, не жарить лук? ну я еще помню что сочетанием мясо+грибы не стоит увлекаться(вот грибы-то я и не люблю) и продукты переприготовлены все по два-три раза но ведь можно?

меню на завтра:
завтрак:чай и кусок торта, кусок пирога зебра
обед:доедаю кабачки с фаршем, гречка, помидор.
ужин:наверное, криспы с сыром и молоко 1 стакан

Catarina писал(а):

подойдет на обед

Катюш, можно если без сметаны и слив. масла и ничего не жарить
Под систему можно переделать практически любое блюдо из раррешенных продуктов, так что удачи!

MansVV писал(а):

А ты, если не секрет, какого роста? Смотрю цель себе поставила 50 кг!!!

162,поставила 50,потому что впринципе я вернулась в весе до переезда,но обьемы еще не вернулись.А мне и до переезда надо было бы худнуть)))В общем то 50 кг не точка бзика,как почувствую комфортные обьемы-так наверное и перестану

Catarina писал(а):

у меня возник вопрос. Вот эта гречневая запеканка http://forum.say7.info/topic3335.html подойдет на обед,

это такая вкуснятина!!! я готовила. но вкуснее конечно со сметанкой (кстати, грибы я тоже не очень-готовила всегда без них)-так может рецепт не менять, но поесть с утра???

Девочки, принимайте в свою теплую компанию! На системе с 11.05.2010, уже минус 4 кг Уже намного легче! Правда, в последнее время вес стоит немножко на месте, но это я думаю от лекарств, должно сейчас все пойти хорошо, лечение кончилось. Меню на завтра:
З.: чай, кусочек медовика, бутерброд с курагой и сыром
О.: кислые щи без картошки, потом будет шашлык
У.: наверное кефир, сыр, криспы
Подскажите, девочки, при росте 169 хочу весить 60 кг - это нормально?

Всем привет!
Отчет за сегодня:
З.1,5 сосиски с сыром в тесте,чай, 2 блина.
2 З. половинка сосиски в тесте, чай и блин
О. 2 ложки грибного супа, три кусочка сыра
У. чуть-чуть гречки с соевым соусом, яблоко и апельсин

мой обед сегодня был:
картошка+творожок+1 ложка сметаны (кушали в 12,30) + малосольный огурец.
А потом было мероприятие на работе, в честь приближающегося Янова дня, съела холодного супчика на кефире (огурец, яйца, колбаска, свекла, зелень) + 1 кусочек мягкого сыра с тмином.

на Ужин так и осталось как думала - йогурт + 2 киви

на завтра думаю сделать след-ее
З. салатик с крабовыми палочками и яйцом, бананы, кофе
О. хочу мясаа, запеку курочку + помидоры
У. криспы с сыром.
а еще завтра у папы день имени вот противостояние буде-е-е-т

Parizhanka писал(а):

мой обед сегодня был:

привет...смотрю процесс пошел
минус 2 уже...))))

привет стройняшки
сегодня ела:
З.2 бутера с колбасой,кусок тёртого пирога,кофе,2 бубличка.
О.салат из капусты,помидора,огурца,редиса,ч.л.масла,борщ сисемный на индюшатинке
У.ананас,ацидофилин.

планы на завтра:
З.2 пончика с заварным кремом,чай.
О.салат из св.овощей,борщ.
У.салат из овощей.

ВСЕМ ПРИВЕТИК..... ХОЧУ ВАМ ПОЖАЛОВАТЬСЯ САМА НА СЕБЯ.....ВЧЕРА БЫЛА В НОЧЬ НА РАБОТЕ...ПОУЖИНАЛА САЛАТИКОМ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ...ВРОДЕ БЫ ЖЕЛУДОК ПОЛНЫЙ А НЕ СЫТЫЙ...ПРИШЛА НА РАБОТУ..И ДЕВЧЕНКИ НАВАРИЛИ КАШИ МАННОЙ...НУ Я С НИМИ И ПОЕЛА СОВСЕМ НЕМНОЖКО...НО ВСЕ ТАКИ НАРУШИЛА...ВЕДЬ НЕЛЬЗЯ БЫЛО...ТАК У МЕНЯ ВСЮ НОЧЬ ЖЕЛУДОК БОЛЕЛ И ОТРЫЖКА ТУХЛЫМИ ЯЙЦАМИ БЫЛА...ВОТ ТАК У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ....Я РЕШИЛА ЧТО ТАК БОЛЬШЕ ДЕЛАТЬ НЕ БУДУ....

Добрый вечер!
Сегодня кушала:
З. в 5.00 каша овсяная на воде с орехами и изюмом, 1 шт. баунти, 2 сухаря, кофе с сах. и сливками
О. в 12.00 запеканка из баклажанов и творога..очень вкусно! и чуток салатика крабового без заправки.
У. в 17.00 ананас. только вот сейчас жутко есть хочу((
Планы на завтра:
З. вареники с вишней и шариком ванильного мороженого, 1 шт.баунти, сухари, возможно бутерброды..понапишу вобщем сейчас с голодухи тут
О. будет экзамен, так что обеда может и не быть(
У. если пообедаю- молочка, если нет- гречка с овощами.
С сегодняшнего дня принимаю Дюфастон, так что кд придут через 10 дней..интересно, раз они будут искусственно вызваны, будет перед ними привес и жор, как перед естественными?

А ЕЩЕ ЗАБЫЛА ПОХВАЛИТЬСЯ ...У МЕНЯ НА ДНЯХ БЫЛО 7 МЕС....И -22 КГ....Я ТАК РАДА....

Девочки, я табличку завтра выставлю.... у меня сейчас мобильный инет и денежка заканчивается...., боюсь, что не успею выставить табличку. Завтра утром съездим в город, положу денежку и тады сразу выставлю таблицу!!!!!!!!

wera29 писал(а):

А ЕЩЕ ЗАБЫЛА ПОХВАЛИТЬСЯ ...У МЕНЯ НА ДНЯХ БЫЛО 7 МЕС....И -22 КГ....Я ТАК РАДА....

Умничка ты наша!!! Это тебе!

Ингульчик писал(а):

Завтра утром съездим в город, положу денежку и тады сразу выставлю таблицу!!!!!!!!

Ок,Ингуль,как тебе удобнее.

wera29 писал(а):

А ЕЩЕ ЗАБЫЛА ПОХВАЛИТЬСЯ ...У МЕНЯ НА ДНЯХ БЫЛО 7 МЕС....И -22 КГ....Я ТАК РАДА....

поздравляю!!!

сегодня, пыталась поесть курицы и фрикадельки...не-а не мое...сьела мизерный кусочек
и решила переиграть ужин
сьела гречки 4 ст ложки и киви
и что?
очень я голодная
ооочень!
наверное, буду есть молочку и фрукты

wera29 писал(а):

А ЕЩЕ ЗАБЫЛА ПОХВАЛИТЬСЯ ...У МЕНЯ НА ДНЯХ БЫЛО 7 МЕС....И -22 КГ....Я ТАК РАДА...

Поздравляю! это на завтрак

ДЕВОЧКИ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ

wera29, поздравляю с отличным результатом

Amure, вот у меня такая же проблеме сказала, дала направление на десяток анализов, а потом в больнице потеряли результаты хотя врач сказала, что это не страшно, но вот таблетки так и не выписала никакие (потому что нет результатов анализов). В общем потерплю еще 2 недели и схожу к маминому врачу у себя дома.
А к чему я это..вроде в таких случаях выписывают гормональные таблетки..и Дюфастон как раз такой (не ручаюсь)..а мама и прошаренные мамины подруги говорят, что от них нехило разносит (пардон за сленг, но я просто не знаю как описать это безобразие ). Надеюсь, что у тебя все будет хорошо и с весом тоже

мое меню на завтра:
з.: салатик Коул Слоу, половинка мороженного, ячневая каша с киви
о.: либо маленькая кефирная активиа, либо ничего..(семинар в спортивной секции, должен быть перерыв минут 10 как раз в обед)
у.: криспы с сыром (4 штучки) и кефир

вот думаю голодная савтра вечером буду, после дня тренеровок..

Catarina
меня больше пугает то, что я сейчас в отзывах прочитала на одном сайте..многие забеременели во время применения Дюфастона, а мне этого не нужно. Страшно блин теперь..( лучше вообще было не связываться наверное с гормональными препаратами..
Разносит, думаю, тех, кто долго их принимает..вроде пишут что появляется жор. А мне всего 10 дней пить, плюс в руках себя держать умею. Просто так ведь не разнесет? не от еды..
Мне, кстати, назначили его тоже из-за анализов на гормоны.

wera29 отличный результат. Но где фотоооооо!!!!!!!!

Amure, ну его как раз и пьют, чтобы забеременеть...но это если им надо..)) если специально не беременеть, то непорочного зачатия точно не случиться
за 10 дней ничего не случиться, думаю. Раз уж ты себя сдерживать умеешь, то все нормально будет )


а я вот думаю, если 2 дня у меня будут почти никакие обеды и ужины и то, если удастся найти время, чтобы что-то скушать..это отразиться на весе в плохую сторону?