Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!!! Читаю реулярно,но пишу редкоА вес все падает и падает по-тихоньку,сегодня на з-бутерброды и кусочек тортика и зеленый чай;обед-макароны с сыром+помидор;ужин-творог зерненый и киви.А на завтра планирую на завтра чего-нибудь очень вредного и вкусного;обед рис+овощи тушеные(кабачок,лучок,помидор,морковь,специи)и кефир;ужин-рыбка тушеная и зеленый чай