Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

я хочу донести на себя..сегодня нарушила =(( с самого утра была на репетиции, потом было выступление..для меня оказалось это очень тяжело, т.к. я еще ночь не спала и под софитами было невыносимо жарко. Перерывов на обед-ужин не было (точнее они были не в то время)..в итоге у меня от голода начала кружиться голова и стало плохо..поэтому в 9 вечера съела яблоко и выбила кефир.

а еще тренер говорит, что мой вес может не меняться, потому что я вместо жира накапливаю мышцы на тренировках. А они весят даже больше чем жир! поэтому надо судить по объемам..завтра выложу фотку в своих шортах с прошлого лета...я аж ужасаюсь от их размера ))