Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем еще раз!

alka79 писал(а):

Можно ли мне растянуть завтрак на 3 часа, съедая каждые 5 минут по ягодке(работа быстрее протекает), или лучше поесть один раз.

прям как задачка в школе.. я думаю, если на завтрак больше ничего, кроме клубники, то можно..это не конфетами объедаться)) но только если ты не часто такие "насыщенно-клубничные" завтраки будешь устраивать)
у меня вот тоже целый день на работе искушения- я работаю в отеле официанткой, так там такие заапахии...особенно рядом с кондитерской кухней постоянно пахнет тортами, шоколадом, свежим хлебом.. и еще плюс можно кушать там все..слойки, кексы) но я теперь не кушаю там ничего, потому что завтракаю дома, а перекусы лучше не делать.
Меню на завтра (уже сегодняшнее):
З. вареники с черникой 6 шт., обезжиренный ягодный йогурт Валио, киндер буэно, з.ч.
О. таглиателли и смесь овощей (цв. капуста, кукуруза, горошек, стручковая фасоль, морковь), з.ч. с лотосом
У. кефир 0.1%, мягкий обезжиренный творожок.