Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброе утро,

Svetlyachok писал(а):

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) 2. Цитрусовые 3. Сливы (не много) 4. Киви 5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (не много, 4-6 штук) 7. Ананас 8. Авокадо Wink Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

А как же малина и клубника?
Они же водянистые - в чем причина, что их нельзя вечером?

Мое меню на вчера:
З - йогурт+кофе с молоком+2 кусочка бисквита с черничным вареньем
О - кабачковая икра + хлеб с рикоттой +шашлык из рыбы
У - яблоко и горсть малины
сегодня:
З - кабачковая икра + хлеб с рикоттой +суфле птичье молоко+5 клубничин+кофе с молоком
О - салат из помидор+листьев салата+огурец+сельдерей, заправлен соевым соусом
У - грейпфрут +натур.йогурт