Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!!! Всех нарушающих бью виртуальными розгами, всех кто держится от всей души поздравляю!!!!!
Про кефирный маринад, в нем замачивать мясо на ужин можно. Кефир же при этом в пищу не употребляется, он лишь размягчает мясо. Тем более что и модераторы на официальном форуме системы разрешили замачивать в кефире, гранатовом соке, в лимонном соке. Но печь уже потом без маринада, его слить, а мясо не обсушивать, чтобы сочность все же сохранилась!!!!
Про ягоды, - ешьте их до 12. А потом нельзя - значит нельзя. Мы не спрашиваем почему. Просто соблюдаем правила системы.
У меня сегодня все по плану! Вес колеблется туда сюда, но я уже вычислила свой индивидуальный месячный ритм отвесов, поэтому отношусь к колебаниям хладнокровно. У меня это происходит так: сначала отвес, потом колебания туда сюда вокруг нового веса, потом стояк, потом опять отвес.
Всем желаю системной удачи!!!