Мамочки, поставили диагноз аденоиды, что делать???

Девочки, подскажите, кому помогла поездка на море, куда съездить? На любое? У меня у обоих деток аденоиды. Старшему 11 лет, уже переросли, не беспокоят, хотя вопрос об удалении не стоял, 1-2ст..
Девочке 3,5 года, с 2 лет аденоиды 1-2ст, почти и не болели, сказали, возможно, наследственное... Дома закаливаемся (обливаемся, пьём и едим холодное, делаем массаж ног на массажном коврике, ходим дома постоянно в трусиках и босиком, гуляем).
За время посещения садика увеличились до 2-3ст, всё это время лечились, а они всё равно выросли. Сказали, настраивайтесь на операцию. Мы решили не спешить. Иммунолог ответила, возможно у вас такая реакция на встречу с вирусами (в дет.саду)- увеличение аденоидов, миндалин, лимфоузлов... Лечить нас уже не знала чем, да мы и сами, считаю, всё перепробовали (сама мед.работник). Посоветовала отдохнуть от садика до полугода. Доча храпела по ночам, носом не хотела дышать, хотя он дышал. Из садика временно ушли, постепенно всё пришло в норму, храпеть перестала, носом стала дышать, лор поставила 1-2ст.. Всё это время продолжаем закаливаться и делать массаж стоп.
Узнавала об операциях. Палка о двух концах. В маленьком возрасте не рекомендуют делать из-за опасности рецидива и всё таки это операция... Если операция необходима (ребёнок длительное время не дышит носом - мозг не получает достаточно кислорода, храпит по ночам, постоянно болеет, постепенно изменяется форма лица и т.д.), то лучше делать эндоскопически у квалифицированного специалиста.