Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ritiko писал(а):

Не мясо, а рыба.

Ну имеется в виду, что они из мясной группы. И правда хлеб между глаз попал На обед разрешены ржаные криспы, в крайнем случае ржаной хлеб, но это в крайнем, а лучше не увлекаться. Икра кабачковая тоже редко и в небольших количествах на обед, как и все солено-маринованнные овощи (там почти всегда присутствует сахар и растительное масло). Но ты сильно не расстраивайся. Вкусовые привычки можно менять постепенно. Мне от хлеба очень тяжело было отказаться и первую неделю я себе маленький кусочек ржаного на обед позволяла, а потом привыкла, сейчас и на завтрак то его редко ем. так что все будет хорошо!!!!