Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем приветик! Давно меня не было

masanaxx писал(а):

У. хочу сварить кашку из 4 злаков: овес, пшеница, рожь, ячмень. вот как то так

По моему такую кашку нельзя на ужин, можно только рис или гречку!

Мелисска писал(а):

У.куриное филе фаршированное зеленью и чесноком в рукаве,чай с лимоном.

На ужин нельзя мясо и рыбу ни с чем сочетать вообще то
Сегодня питаюсь: З- каша овсяная, запаренная водой с льняным семенем, немного сладкого.
О- немного кур. вареной грудки, два яйца, огурец, помидор и чуть оливок.
У- кефир и творог.