Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем! У меня была убойная неделя... Сегодня возвращаюсь наконец на форум!

12-14 июня, на выходные, мы отмечали с Любимым мой ДР - ездили в Переславль-Залесский. Отлично отдохнули, просто супер! Систему соблюдала с небольшими (реально небольшими!) нарушениями. Вечером вино-мясо или вино-сыр... По времени бывало поздновато, ну и пару раз лишние продукты попадали под руку... немного.

15го, однако, началось... Командировка! в Болгарию. С дорогой вышло 5 дней, и эти дни, невольно, а также в воскресенье, уже по собственной воле, я питалась несистемно. Что говорить, если в первый день пьешь кофе в 6 часов дома, завтракаешь в самолете, на обед стакан воды и ужин в ресторане в 23.30 по Москве? Раньше было никак! Ехали, спешили! (машину брали напрокат)

Очень сложно было (в первую очередь - психологически) отвлекаться на хлопоты по правильному питанию. Надо будет завтра взвеситься... Ощущения, что поправилась, нет. Мы ели-то в общем 2 раза в день - гостиничный завтрак и довольно поздний обедоужин в ресторане. Плотный. Несистемный. Я решила не ограничивать себя особо.

В воскресенье просто расслабилась - хотелось разок хоть за 3 месяца сходить с Любимым в ресторан выпить пива.

Сегодня все по плану... почти все. Кроме простуды! Я умудрилась в Болгарии одновременно простудиться и сгореть (для последнего мне хватило 3 часов на пляже). Пила ледяную воду на жаре... кризис моей простуды сегодня... Лежу потею, стараюсь выздороветь. На работе сегодня была и завтра собираюсь... Не могу пропустить завтра работу и учебу, ну никак...

8.40 - чай с шиповником и 1 ч. л. меда

Завтрак 11.50 - знаю, поздно... но до 12ти можно ВСЁ! проставлялась за ДР, поэтому не завтракала дома... а на работе пока то, пока сё... время и пробежало

- 1 кусок пирога шоколадного с клубникой
- чай черный ароматизир.

Обед 14.15

- тушеные овощи с картошкой
- винегрет
- чай зеленый

Ужин 18.45 - вообще-то я забыла сегодня ужин... но нашлось молоко

- молоко 200 мл
- черный чай

21.30 - чай-отвар из имбиря, черного перца, лимона (лечусь)

Физическая активность

болею...нету