Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

доброе утро!!! 3 дня меню не выстовляла ,тк косячила ,но всё теперь!!!
з кофе, тортик, бутер с сыром
о салат из яблока и моркови, рис наверно ещё
у курица отварная с бульоном