Вопросы по системе-60.

я питаюсь по системе уже неделю плюс ролики и сбросила 4 кг
но вот опять вопросы и вопросы...если нет аппетита, не хочется обедать, можно ли пропустить обед или там скушать скажем ряженку...а ужин как обычно???
и отчего появляются отеки на веках? от того, что много воды и чая? или, как кто-то говорил, от того, что мясо кушаю не каждый день?