Диета, которая мне помогла

Egoz@ писал(а):

а ужин в какое время лучше устраивать?

У меня так: всё, что в меню на следующий день готовлю с вечера
И всё это несу с собой на работу , т.к. работаю с 9.00 до 18.00
Не завтракаю в 7 утра дома, т.к. пока до работы дойду могу проголодаться и до обеда не дожить
Обедаю где-то в с 14.00 до 15.00
А ужинаю в 17.30 - перед стартом домой