Диета, которая мне помогла

Egoz@ писал(а):

а ужин в какое время лучше устраивать?

У меня так: всё, что в меню на следующий день готовлю с вечера
И всё это несу с собой на работу , т.к. работаю с 9.00 до 18.00
Не завтракаю в 7 утра дома, т.к. пока до работы дойду могу проголодаться и до обеда не дожить
Обедаю где-то в с 14.00 до 15.00
А ужинаю в 17.30 - перед стартом домой

СПАСИБООООО за скорый ответ! Я не работаю, с малышом сижу, поэтому завтрак у меня получается в 10-11 часов, пообедала щас (абрикосами ), ну а ужинать, так и получается, буду в 17.30. Спасибо за поддержку

AnnaP писал(а):

хорошие результаты по объемам, тоже так хочу

нечего!!!! у тебя тоже получиться,главное верить

kotletka писал(а):

пока до работы дойду могу проголодаться и до обеда не дожить

так можно же огурцы в перерывах между едой,я никогда не знала что они так хорошо голод убирают,это наверно потому что когда организм хочет пить,дает сигнал,который ну очень похож на сигнал "хочу есть!",а так попьешь или огурчик скушаешь и все хорошо,да и жарко сейчас,есть не хочется,больше пить.

Всем худеющим красавицам привет)

Вчера таки купила электронные весы и теперь каждый день по утру бегаю взвешиваться Сегодня -500г и ИТОГО -5,7 кг за 9 дней диеты, впечатляет однако...

Конечно понимаю, что дальше скорость сброса веса уменьшится, но я и этим довольна, если честно

Нажарила котлет с зеленью и жду обеда

Всем удачи и отличного летнего настроения!

Таточка13 писал(а):

так можно же огурцы в перерывах между едой

Всё равно перерыв с 7.00 утра до 14.00 огурцами не заешь, я за всю диету не делала перекусов огурцами ни разу обходилась как-то!

AnnaP писал(а):

Сегодня -500г и ИТОГО -5,7 кг за 9 дней диеты, впечатляет однако...

Клёва, Ань!!!

AnnaP писал(а):

Конечно понимаю, что дальше скорость сброса веса уменьшится, но я и этим довольна, если честно

Первые три недели вес будет хорошо уходить!!!

kotletka

А ты уже на каком этапе? последняя неделя? как полет?))

Я , кстати, тоже без перекусов обхожусь)

AnnaP писал(а):

А ты уже на каком этапе? последняя неделя? как полет?))

Не считая сегодняшнего дня - ещё два дня осталось, в пятницу у меня последний день - даже грустно, я с субботы начинала
Хочу после на систему минус 60 перейти, но только ограничивая себя во время завтраков от всяких вкусняшек в большом количестве, кстати, я припасла себе горький шоколад (85%), буду по полосочки утром с чаем баловать себя

kotletka

к -60 я тоже присматриваюсь, на их форуме тоже все читаю, там девушки ударно завтракают

пока в планах закончить эту диетку и посмотреть результат, а там дальше видно будет!

AnnaP писал(а):

пока в планах закончить эту диетку и посмотреть результат, а там дальше видно будет!

Ань, я уверена, что результаты будут отличные и ты не захочешь останавливаться на достигнутом

Девченки, привет. Случайно увидела эту диету. Очень понравилось. Подскажите, иожно понедельник с Четверга начать или надо ждать начало новой недели?

карамелька200 писал(а):

Подскажите, иожно понедельник с Четверга начать или надо ждать начало новой недели?

Я с субботы начинала

карамелька200
Привет) день недели не принципиален, просто удобнее будет по меню ориентироваться и закупитсья на выходных предварительно продуктами

kotletka
а мне останавливаться и нельзя) хотя сила воля слабовата
Жду твоего отчетика по итогам диеты!

но точно могу сказать, что такие форумы и отчетики поддеживают морально

AnnaP писал(а):

Жду твоего отчетика по итогам диеты!

Мне очень-очень хочется, чтоб было 60 кг в субботу утром, но судя по признакам у меня на днях должны быть КД, а из-за них может быть прибавка веса Но я обязательно напишу результат какой бы он не был

kotletka

а начинали ты с какой цифры?

AnnaP писал(а):

а начинали ты с какой цифры?

Я отталкиваюсь от 70 кг, т.к. когда я купила весы видела эту цифру
Жаль, что не делала фоток до и после, неплохо было б для наглядности добавлять их на форуме

kotletka ,AnnaP. Спасибо за ответ. Сижу, изучаю. С завтрашнего дня постараюсь начать.

kotletka писал(а):

я за всю диету не делала перекусов огурцами ни разу обходилась как-то!

я тоже не перекусывала,но вдруг кому то надо будет

ПРОЧЛА ВСЕ, ПОНРАВИЛОСЬ!
ЗАВТРА НАВЕРНО НАКУПЛЮ ВСЕГО И В ПЯТНИЦУ СТАРТ!
ЯЙЦА - ТО В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ЕСТЬ, С АПЕЛЬСИНОМ КОСЯК ВЫШЕЛ, А ТО МОЖЕТ И С ЧЕТВЕРГА БЫ ПОЛУЧИЛОСЬ.........
В СВОЮ КОМПАНИЮ ХУДЕЮЩИХ ПРИМЕТЕ?
У МЕНЯ РОСТ 1,59 А ВОТ ВЕС 69-68 КГ, ХОТЕЛОСЬ БЫ ДО 55 ПОХУДЕТЬ
ЖАЛКО ЧТО РАНЬШЕ ТЕМКУ ЭТУ НЕ ВИДЕЛА
АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Девочки привет! Решила не ждать понедельник, сижу 2-ой день, очень нравится, правда апельсины сейчас не очень, а так все супер! Я тут что хотела бы уточнить(в прок) если я буду готовить на гриле-это же можно, а если говядину еще сверху помидорами и болгарским перчиком,,,? А?

загадочная

Привет и добро пожаловать)

Maya1979
А я наоборот такие вкусне апельсины для себя нашла на рынке, правда они недешевые, по 100р кило, но вкуууусные
Про перчик и помидоры - сомневаюсь и не сталы бы добавлять, в день когда мясо с салатом лучше свежие в прикуску)

Сегодня с утра -700гр, довольная как слон, полет нормальный, жду обеда с белым сыром, купила карат домашний сыр 4% жирности - и вкусно и по системе

AnnaP писал(а):

А я наоборот такие вкусне апельсины для себя нашла на рынке, правда они недешевые, по 100р кило, но вкуууусные

Приветики!!! Хочу заметить, что во время любой диеты желательно покупать для себя любимой всё самое вкусное и полезное для здоровья, я про овощи и фрукты, я покупаю грейпфруты !!! Это компенсирует ограничения в других вкусностях, даже сам процесс выбора самых-самых аппетитных фруктов повышает настроение (это тем, у кого депрессняк по началу)

жду завтрешнего дня с нетерпением.
AnnaP спасибо тебе!Вроде мельчь, я как приятно!
сегодня на работе большие проблемы (очень), хочется даже выпить, или поплакать, поэтому появился вопрос "девочки, а пить алкоголь во время диеты можно!"
сомневаюсь конечно что можно и боюсь что придеться до понедельника все -таки отложить........
спасибо заранее.

загадочная


Ань, алкоголь нельзя, точно, во-первых он очень калорийный, во-вторых нарушает обменные процессы...
Не переживай, все наладится!

загадочная
AnnaP
Девочки, я пила немного сухого вина на 12 июня

AnnaP
kotletka
спасибо, девчонки!