Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки все доброе утро

Мое меню на сегодня:
З: бутерброды+сладкое+горячий шоколад
О: ситемный томатный супчик+салат огурцы, помидоры / или рис с сосиской (если супчиком мало наемся)
У: хочу творожную запеканку
Скиньте пожалуйста ссылочки на рецент, а то мне лень искать сегодня