Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки - красотулечки здравствуйте, буду теперь пробовать с вами оздоравливаться

Вот если бы не любимый форум с массой информации и наглядных примеров - ни в жисть бы не решилась себя ущемлять ))) (я после беременности очень тяжко перегошу голод - 3 часа - и все: надо срочно что-то зажевать...)

И как у любого новичка - масса вопросов по ходу пьессы, буду к вам приставать, можно?
И первый вопрос: куриные ножки еси жарить на сухой сковородке - они выделяют жирок, и вроде как жаренные получаются в масле - такое можно на обед?
Или например, если те же ножки положить на решетку гриль а под нее рис/ гречку - то не будет ли каша слишком жирной (типа с маслом)
И слишком ли критично ужинать в 18:15 (я до 18 работаю - пока до дому добегаю километр - уже время ужина проходит )