Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Malay писал(а):

здравствуйте,

приветик!присоединяйся

Malay писал(а):

буду к вам приставать, можно?

нужно

Malay писал(а):

И первый вопрос: куриные ножки еси жарить на сухой сковородке - они выделяют жирок, и вроде как жаренные получаются в масле - такое можно на обед?

как так на масле?
типа жарятся и масло выделяют?
просто жир ни ешь(есть на окорочках жирная часть) и кожу!все остальное-можно есть...если масла не добавляешь, значит его там не будет!

Malay писал(а):

Или например, если те же ножки положить на решетку гриль а под нее рис/ гречку - то не будет ли каша слишком жирной (типа с маслом)

нет....не будет.просто жир срезай лишний с окорочков

Malay писал(а):

И слишком ли критично ужинать в 18:15 (я до 18 работаю - пока до дому добегаю километр - уже время ужина проходит

а на работе где-то в пол 6 нельзя покушать?
если нет, то ничего страшного, я думаю.