Жуткая осанка.

Давно мучаюсь искривленной спиной. Когда все это выявили в больнице, врач отправил на соответствующие процедуры - механотерапию (кресло такое, а в нем шарики, сидишь и они тебе по спине елозят), ЛФК (лечебную физкультуру) и БОС. Самое крутое было БОС - биологически обратная связь. Обвязывали всякими проводочками и заставляли делать упражнения - сложно демонически, зато эффект налицо.
Пробовала носить корсет, но как-то мне не помогло. Несколько лет спала на жесткой деревяшке, особого эффекта тоже нет.
Помогла йога. Хожу в местный фитнес-клуб на йогу-стретч, йогу-латес, пилатес. На занятиях все время заставляют спину ровно держать, и мышечный корсет в форму приходит. за месяц занятий спина стала ровнее
а еще сплю на валике. мама сшила валик под шею, набила синтепоном. ей лет 30 назад так посоветовал спать врач - полночи на спине, зато профилактика остеохондроза и еще чего-то там и отличное средство против увядания шеи