Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброе утро!
Планы на сегодня без изменений. После бессонной ночи утренний бодифлекс заменила на прогулку 30 минутную, немного освежилась перед трудным днем!!! А бодифлекс вечером сделаю, если не заленюсь!!!! Вес попрыгал-попрыгал и встал, надеюсь это предвестник скорых отвесов. Но посмотрим....

Malay писал(а):

то что несладкое и без добавок? а

Да. Посмотри "активия" питьевая, йогурт и творожная бывает без добавок!

Malay писал(а):

и еще вопросик: если на ужин сыр и криспы - то другую молочку низя?

Можно, жирность до 5%! Криспы только ржаные (смотри внимательно состав)