Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро!

Ritiko писал(а):

на сегодня планирую съесть: З - кофе с молоком б/с+йогурт+манго О - кусочек запеканки овощной+фреш с грейпфрута У - яблоко+нат.йогурт

Неужели это можно выдержать? Очень мало пищи, на мой взгляд.

Сегодня планирую так:

З: печеньки овсяные от Александра (очень вкусно и полезно, без муки!), чуток плова, зч

О: морковно-яблочные сырники, сок свежевыжатый

У: тан, яблоко, апельсин или грейпфрут.