Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

alka79 писал(а):

То есть насколько я поняла сыр без криспов - нарушение, а с криспами - нет

Да нет... Просто у тебя ужин намешано 3 группы - фрукты+молочка, сыр и овощи,да?
Вот я и говорю - если на ужин сыр, то к нему добавляем криспы и можно молочку( в т.ч. творог)
ИЛИ же к яблоку и кефиру можно было творог
ИЛИ к салату твоему зеленом овощей накидать разрешенных и молочкой полирнуть
Видишь как я тебе твой ужин подробненько разобрала
А вообще лучше менюшку заранее выставлять чтоб можно было исправиться если что

Limp
Катюш, привет! Подскажи чего с куриным филе замутить? Туплю я чего то...