Зимняя диета

Кнопа писал(а):

А на счет кефира на ночь ИМХО это всё очень индивидуально

я вот ради интереса спросила гугл, таки да, не только я знаю об этом

Цитата:

Мой теренер по шейпингу посоветовала всем, кто хочет похудеть, ежедневно пить кефир 0% жирности - 1 СТАКАН ПЕРЕД СНОМ И В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ, ЗА 30 МИН. ДО ЕДЫ.

http://www. galya .ru/clubs/show.php?id=129720
пробелы убрать перед и после слова galya

Вот еще о кефирчике

Цитата:

Недавно узнала рецепт замечательного напитка на ночь,который в течении всего сна помогает организму сжигать жир.Очень вкусный!но с ним нужно быть осторожным у кого прблемы с желудком.Я его с утра тоже пью.Итак, вот рецепт: 1 столовая ложка меда,2 столовые ложки воды,1 чайная ложка измельченного имбиря, щепотка корицы, кусочек лимона и заливаем это дело все кефиром. Вобщем,получается просто вкуснотища.Я думаю этот напиток будет хорошим дополнением ко всем диетам, т.к.вечером преследует невыносимое чувство голода.А выпьешь его и есть не очень охото,с утра встаешь и чувствуешь себя просто пушинкой!

http://www.tatosha.ru/index.php?topic=4391.0

Я это к тому, что можно его пить на ночь и не переживать что не на пользу!