Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем! не заходила пару дней..настрочили тут столько
Сегодняшнее меню:
З. шарики Несквик с молоком, 1 кусочек чизкейка, 1 бутерброд и кофе.
О. в любимом кафешке "Сбарро", там всегда вкусно и много системного: кусочек нежирной свинины, тушеная капуста с уткой (пару ложек), 1 ложка риса с овощами, салатик из свежих овощей (опять же пару ложек).
У. свежевыжатый сок (1/2 апельсина и 1/2 грейпфрута), 100г творога, йогурт 0%
Завтра:
З. тоже самое)
О. http://forum.say7.info/topic17802.html осистемленное
У. ужинать никогда не хочется, ем только по привычке..и после ужина у меня никогда не возникает чувства голода, как у многих.