Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

привет всем, девчонки меня уже много дней посещает жорик, и что интересно не вечером, после 18 я не ем, а вот промежуток с обеда до ужена а иногда и после завтрака, не пойму что это.

Malay писал(а):

ресторан меня не победил - 3 бокала вина, 50г сыра - и около 8 км пешком по ночному владику домой - красотень

Скажи, чувствуешь себя победителем! Молодчина!!!

surpriza писал(а):

не пойму что это.

Это ты худеешь. Организм не хочет брать из запасов и подначивает тебя больше есть, чтобы и на жизнь хватило и прозапас отложить. Если не поддашься на авантюры организма, то ему ничего не останется как жир перерабатывать!!!!
Malay
Молодец! Хвалю!!! Искренне поздравляю! Вино, надеюсь красное сухое было?!

сегодня ела сливы....яблоко и кефир
чот так голодно(((

MansVV писал(а):

серьезный стимул не нарушать.... ай-ай-ай!!!!

про такой стимул не возможно забыть, да вот поддалась слабинке и всеобщему празднованию... Все, буду стараться чтобы так больше не было! Мой стимул того стоит!!

Вот перед ужином совершила часовую велопрогулку и ужин слегка изменила - йогурт и грейпфрутина.

Вы так вкусно про чаи писали тут, что мне тоже какого-то вкусного чая захотелось А нам всякие такие чаи со вкусами можно в любое время суток или только утром?

Malay писал(а):

ресторан меня не победил

молодчина!!

Ингульчик писал(а):

В латте сахар был? Если нет - то можно. Обедала до 14.00? Если да, то сметанку можно. Йогурт без добавок?

Латте и кофе всегда без сахара, обедала в 13:30. Йогурт без добавок ура!

Спасибо за ответ
первый день позади

Parizhanka писал(а):

можно в любое время суток или только утром?

Можно хоть когда, главное чтобы это не химия была а кусочки фруктов - ягод, специй натуральные!!!!

Девочки, всем привет . Вчера нарушила, в первый раз за всё время.
В общем каюсь, меню на вчера:
з. кофе с бутербродом
о. 1-2 ложки салата совсем не системного, виноград (10 ягодок), клубника 4 шт., по кусочку курицы и рыбы в кляре, сок
у. молоко+яблоко
Меню на сегодня
з. кусочек торта + чай
з.2. кофе+2 маленькие печенки
о. яблоко+помидор+чай
у. молоко+1 криспа (кончились неожиданно)+сыр

В общем надеюсь, что всё вредное уже покинуло мой организм

Отчет за сегодня

Завтрак 8.35

- 2 крекера с отрубями + 1 несистемный крисп + 2 ст. л. творожного сыра
- черный кофе + кусок халвы + арахис в сахарной глазури (ок. 10 шт.)

11.00 - чай черный ароматизированый

Обед 13.40

- плов с курицей и морковкой (без кожи)
- салат из помидоров, баклажан и лука
- черный кофе + 2 черносливины

Ужин 17.20

- 3/4 грейпфрута, 1 морковка, 3 черносливины, зеленый чай

Привет всем! не заходила пару дней..настрочили тут столько
Сегодняшнее меню:
З. шарики Несквик с молоком, 1 кусочек чизкейка, 1 бутерброд и кофе.
О. в любимом кафешке "Сбарро", там всегда вкусно и много системного: кусочек нежирной свинины, тушеная капуста с уткой (пару ложек), 1 ложка риса с овощами, салатик из свежих овощей (опять же пару ложек).
У. свежевыжатый сок (1/2 апельсина и 1/2 грейпфрута), 100г творога, йогурт 0%
Завтра:
З. тоже самое)
О. http://forum.say7.info/topic17802.html осистемленное
У. ужинать никогда не хочется, ем только по привычке..и после ужина у меня никогда не возникает чувства голода, как у многих.

МЕНЮ НА ЗАВТРА:

З: каша пшенная (на воде) с кусочком слив. масла.+кофе с молоком+кусок кекса"мечта"
О: вермишель (из твер. сортов) с сыром
У: рыба (жерех) запеченая в фольге.+зел. чай.

Добрый вечер, девочки !!! Я новичок, с завтрашнего дня стартую и очень надеюсь на вашу поддержку и помощь !!!
Выставляю своё меню на завтра:
З.1: Гречневая каша с фруктозой и с молоком 1%, полосочка горького шоколада;
З.2: Сок Теди морковь;
О: Куриная грудка запеченная в духовке только со специями;
У: Творог обезжиренный и кефир 1%.
До завтра !!!

kotletka писал(а):

Я новичок, с завтрашнего дня стартую

Привет. Добро пожаловать
На обед и ужин не хочешь добавить овощей или фруктов?

kotletka писал(а):

Я новичок

Добро пожаловать в наши стройные ряды
А во сколько у тебя все приемы пищи? раз новенькая, это тоже указывай
Что-то меню у тебя похоже на диету больше)) но это сначала так..ты еще не понимаешь, что система- это навсегда по крайней мере я,например, уже 3 месяца на ней (через 15 минут 3 месяца стукнет!!! ), а уходить с нее не собираюсь, как и многие))

Всем доброй ночи!
Завтра днем будем в гостях, поэтому придется выкручиваться. Благо - это дневное, а не вечернее мероприятие.
Мой завтрашний план:
З: Мюсли с фруктами и сухофруктами, черешня, http://forum.say7.info/topic3643.html (потрясающе вкусная штука, несмотря на то, что постная!)
О: разведка донесла, что на столе будет красная рыбка на пару и свежие овощи тоже планируются. Вино будет красное сухое. (Главное удержать себя в руках и не соблазниться на мое любимое ПСОУ, а то оно белое-полусладкое )
У: Надеюсь, что вернусь до 18.00 В таком случае будет салат из капусты, огурца и помидора, заправленный лимонным соком и яблоко
Как-то так...

Amure писал(а):

уже 3 месяца на ней (через 15 минут 3 месяца стукнет!!!

Дашуля, с наступающим тебя юбилеищем!

Всем приветик!!!!!Давно не писала,была на даче.
Отчитываюсь на сегодня:
З. мороженное,творог и булочка
О. салатик огурцы с помидоркой
У. ходили с друзьями в боулинг отмечать наступающий день молодежи и я не нарушила я выпила 1 бокал вина

Меню на завтра:
З. творог,немножко пельмешек
О. рис с овощами
У. апельсин и яблоко

Дашунь-с юбилеем)))))))))
Девочки-ибо ночь сегодня не сплю-нарушила уже....сьела чуть черешни

Ягужинская писал(а):

Дашуля, с наступающим тебя юбилеищем!

Haineko писал(а):

Дашунь-с юбилеем)))))))))

спасибо! как быстро время летит..)

Haineko писал(а):

Девочки-ибо ночь сегодня не сплю-нарушила уже....сьела чуть черешни

тоже сессия?

Доброе утро всем!!!!
Amure
Дашенька! С Юбилейчиком тебя! И удачи так-же удачно продолжать системиться
и отчет на сегодня
мамулино меню
з. кусок торта
о. гречка с грибным сосусо(грибы, помидоры, натурал. йогурт, молоко, лук, чеснок специи)+ломтик сыра
у. огуречный мус(огурец, молоко, творожок 5%, желатин, специи)+огуречный сос(огурец, натурал. йогурт)
меню сестренки
з. кусочек торта
о. тоже что и у мамы на о.
у. апельсиновый мусс(апельсины, молоко, творог 5%, делатин)+молоко
мое меню
з. 1кроуссан+йогурт 0,1%+з/ч
о. апельсинка+з/ч
у. кусочек курочки в банке
воть....

Ягужинская писал(а):

чувствуешь себя победителем

ага, я прям собой горжусь

MansVV писал(а):

Вино, надеюсь красное сухое было

конечно

Доброе утро, красотки!

Сегодня в планах:

З: /уже был/ кабачковая икра, 3 печеньки-капучинки, чашка капучино;

О: гречка с молоком или с овощами;

У: яблоко, грейпфрут, морковный сок, зч.

В очередной раз убедилась, что рис мне совершенно не подходит. После него привесы. Такую же тенденцию наблюдаю и с молоком.

Прочитала, что сегодня в 15.30 Москвы лунное затмение, необходимо находится в помещении, никаких серьезных дел не решать и не есть 3 ч. ДО и 3 ч. ПОСЛЕ. Верить или нет не знаю, но выполнить постараюсь. А с завтрашнего дня надо настраиваться ловить отвесы и радоваться!

Всем ДОБРОЕ УТРО! У кого отвесы-поздравляю, у кого вес на месте, -терпеливо ждём и работаем над собой. и всех поздравляю с маленькими победами над собой, которое очень значимы и важны. МЫ ВСЕ- ПРОСТО УМОЧКИ!

Iri$k@ писал(а):

В очередной раз убедилась, что рис мне совершенно не подходит. После него привесы. Такую же тенденцию наблюдаю и с молоком.

У меня "песня та же, исполняю я же". с молоком и рисом совершенно не дружу, а ещё с картошкой, бананами....ну вообщем всю "тяжёлую" для усвоения пищу, мой организм очень плохо перерабатывает. все эти продукты у меня в списках "вредных", стараюсь их не есть.

Меню на сегодня: З. (в 4:30 утра) - съела 2 груши, 2 горсти черешни. Подозреваю, что организм, в связи с тем, что я после 6-ти не ем, просто сам "сдвинул" график питания. поэтому, я решили:никаких 2-ых завтраков! буду ждать обеда, тем более, сейчас чувства голода нет, несмотря на наши 10 утра. я, если честно, удивлена.
О. рыба с сыром, запечённая в фольге, чай, творожок без добавок+чернослив.
У. курица в банке - вот я вчера её наготовила....хорошо, ужин уже готов и не надо заморачиваться.

Ana$teichen писал(а):

с молоком и рисом совершенно не дружу, а ещё с картошкой, бананами....

Настя, бананы хоть изредка до 12 надо кушать. Они замечательные для нас, красавиц, по своему составу. А рис, картошку, молоко отодвигаем. Я так для себя решила.

Iri$k@ писал(а):

Настя, бананы хоть изредка до 12 надо кушать.

Это точно! Я, Ирина, полностью с тобой согласна! ведь правильно везде говорят и пишут, что необходимо прислушиваться к своему организму-он у нас мудрый и сам подскажет, что съесть. так сильно, бывает, этих самых бананов хочется! аж дрожь в коленках! и я конечно их ем, стараюсь до 12:00. а рис с картошкой, уже как месяца 2 не употребляю в пищу и даже не тянет. совсем.

Всем привет!

Ana$teichen писал(а):

рис с картошкой, уже как месяца 2 не употребляю в пищу

А я пока картошку уже месяца два не употребляю. А рис иногда все-же готовлю.... Надо будет обратить внимание - после рисовых обедов будет привес или нет....

Мое меню:
З. Гренки, квас, рахат-лукум, конфета "Рузанна", сосиська
О. Фрикадельки с гречкой, слива
У. Кефир+творог+яблоко запеченное...