Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ritiko писал(а):

Инга, а чего побаиваешься? По-моему у тебя, судя по фото, все замечательно продвигается?

Я на весы не вставала уже недели 2 (с 10 июня)! Были нарушения (не очень сильные, после 18.00 не ела, просто между обедом и ужином иногда очень хотелось конфетку и я ее съедала, а то и две), вот и боюсь, что встану а там в плюсе килограмма 2-3, а то и 4-5. А фотография это еще мартовская! Вот мечтаю сделать короткую стрижку, тогда и авку поменяю!

Ингульчик писал(а):

Вот мечтаю сделать короткую стрижку,

Ой, а тя волосатую лю!

Девочки,привет)
сегодня я в жорике
з-слопала 2 меги,черешни,персик и пару кусочков мяса
о-запеченая голень куриная+салат овощной
у-крипсы+сыр+молоко

Э_л_л_о_ч_к_а писал(а):

сейчас вот время 11.00 а есть охота можно навероне что ть перехватить , завтракала я в 6.30 ?

можно, я вот завтракала в 7 часов и в 10:00 сделала второй завтрак капуста+перец+зелень+яйцо на сковородку, такой вот омлетик думаю лучше в 10 утра, чем вечером "добрать". Хотя у меня вечером практически не бывает такого чтобы не могла удержаться, чайком догоняюсь

Привет девочки!

про празднично-выходные дни не буду даже отписываться, нарушения были и результат их, как говорится, на весах. К тому что было неделю назад +200 гр Так что покорно приму любые "но-но-но" в свой адрес и беру себя в руки Правда у меня и КД приближаются, но это не повод далее расслабляться!
Что интересно, после этих объедаловок сегодня утром проснулась голодной, чего не наблюдала до этого пока системилась...

Сегодня:
З. клубника с йогуртом, сырнички и кофе
О. гречка + свежие огурцы и помидорки
У. овощи только

Пошла отписывать свой плюсовый результат

Уже писала, повторюсь, может, на кого произведет впечатление.

З0 секунд на языке,

2 ч. в желудке

И всю жизнь на боках.


Нам это надо?

Меня это здорово тормозит. Говорю себе, как Отче наш, как даже мысль о лишнем, сладком, жирном появляется. Попробуйте! [/quote][/b]

Ириша_1980 писал(а):

фрикадельки чисто из мяса? если там есть овощи, то такие нельзя. А так если мясной фарш с яичком, специями и солью, то на

да только говядина, специи, яйцо и всё))))

Чеширская писал(а):

Поэтому и решили что можно

да не поэтому, у меня были такие ужины и раньше никто не поправлял, это я так просто уже додумывала логически про заливное

Haineko писал(а):

Девочки,привет) сегодня я в жорике з-слопала 2 меги,черешни,персик и пару кусочков мяса

а что такое меги?)

Сегодня кушаю:
З: Мюсли, овсянная каша с клубничным вареньем, бутерброд с этим же вареньем. чай
О Большая порция салата (капуста, помидор, огурец, зелень, заправленный ореховым маслом ч.л. и уксусом) + молодой картофель с укропчиком
У. Гречка и яблоко (купила малюсенькие яблочки нового урожая. Они такие маленькие, что, думаю, нарушения не будет, если 3 шт. слопаю)...
Как-то так...

Я тут к вам с небольшой просьбой хочу завтра на обед куриный супчик сварить, может кто подскажет пару-тройку вкуснячих рецептов? конечно, чтобы к системе подходило. буду очень благодарна

-------всем привет---------

У меня сегодня нарушение: на обед ела суп на мясном бульоне, с мясом и картохой!
Только вчера порадовалась, что вес тронулся с 80 кг. и вот так получилось.........
Завтра снова не нарушаю........
Ингульчик
ИНГУЛЯ ты куда пропала?????? Ты мне во сне приснилась.....

Ужин у меня сегодня изменился. Ела рис с помидоркой.
Мои планы на завтра:
З. 7.00 Творог со сметаной и сахаром, 1 абрикос, немного черешни, 1 кусочек чизкейка, чай.
О. 13.00 ролы с огурцом и горбушей (или борщ системный без картошки с фрикадельками и салат из свежих овощей и зелени заправленный йогуртом б.с.), чай.
У. 17.30Кабачок с помидором запеченный, суп-пюре из овощей с молоком и зеленью

Всем привет.
З. и О. были системными
НО ВОТ УЖИН даже стыдно говорить, нарушила.
у младшего брата(разница 12 лет с братом) был выпускной в школе,торжественная часть затянулась и типа фуршет был в районе восьми.
съела рулет мясной,котлету(явно жаренную и тушеную в какомто соусе)2 кусочка сыра, пару кусочков сладкого перцаУУУЖЖЖАССС!!!
если бы я знала что будет так, дома бы поела или огурцов взяла с собой на торжественную.

LanaM

зря ты меня Ленчик похвалила


завтра с одноклассниками едем на речку.буду есть шашлык и овощи и запивать все вином.
на ужин планирую налет на мамин огород, как саранча.всю зеленку(салаты лестовые) схамячу


Девочки подкажите неопытому пользвателю, как фотку свою запихнуть

masanaxx писал(а):

Девочки подкажите неопытому пользвателю, как фотку свою запихнуть

ЛЕНОЧКА. Все мы живые люди, ну нарушила, дальше снова живем по системе.
Фотку - нажимаешь на ПРОФИЛЬ и потом на ПЕРСОНАЛЬНАЯ ГАЛЕРЕЯ, ЗАГРУЗИТЬ. Вроде так. Это если фотки. А аву - на самом вверху есть ПРОФИЛЬ, нажимаешь и ЗАГРУЗИТЬ АВУ С КОМПтьютера.

masanaxx
Лена это ты на системе 17 кг. скинула??? И за какой период??

Всем привет!

Мое сегодняшнее меню:
З: макароны по-флотски, чай, полбаранки, бутерброд с колбаской
О: спагетти с сыром, помидор, яблоко, вода
У: творог, йогурт 2.4%, криспы, сыр, вода

MansVV писал(а):

А еще у меня радость. Я чаеман, обожаю всякие вкусные чаи. А вчера мне мои дипломницы после удачной защиты подарили набор из 30 чаев Гринфилд. Там такая коробка, которая как книга открывается. И каждого сорта по 4 пакетика. Прямо угадали. Сегодня утром пила с ванилью - это что-то!!!!!

Валентина, как я Вас понимаю! Тоже чаеман У подруги такой набор чая Гринфилд, мы уже почти все перепробовали, какая прелесть!!!

ЛЕНОК81 писал(а):

masanaxx Лена это ты на системе 17 кг. скинула??? И за какой период??

ага,на ней ЛЮБИМОЙ .точно не скажу за сколько. где то 3 -3.5 месяца

сегодня весь день опять моталась....

то обруч, то бодифлекс, то готовила часа 4...в жаркой кухне
в общем поспала хоть часок...отдохнула.

меню на завтра:
завтрак:2 заварных пироженых,домашнее мороженое,пару кукурузных чипсов
обед:кусочек скумбрии, запеченный в духовке;гречка 4 ст ложки, 2 огурца свежих
ужин:3 криспы, сыр 50 грамм)попробую запечь),кофе с молоком

masanaxx писал(а):

точно не скажу за сколько. где то 3 -3.5 месяца

вау!!!! Вот Это результат!!!!

ЛЕНОК81 писал(а):

вау!!!! Вот Это результат!!!!

не, это ешо не результат, но всеравно приято.СПАСИБО

natiangel333 писал(а):

как я Вас понимаю!

Наташ, а чего ты со мной на Вы?! У меня с моей работой и так уже деформация личности началась: привыкла что все на Вы и по имени отчеству обращаются, на имя одно уже на улице не откликаюсь. Хоть здесь все по-простому!!!!
Parizhanka
Ну уж у тебя то есть серьезный стимул не нарушать.... ай-ай-ай!!!! Думай о том ради чего ты это делаешь, когда хочется нарушить... это должно помочь!!!!

masanaxx писал(а):

это ешо не результат

Ну ты на себя наговариваешь, это еще конечно не итог, но точно результат достойный восхищения и похвалы в твой адрес.

MansVV писал(а):

Наташ, а чего ты со мной на Вы?! У меня с моей работой и так уже деформация личности началась: привыкла что все на Вы и по имени отчеству обращаются, на имя одно уже на улице не откликаюсь. Хоть здесь все по-простому!!!!

Валя, хорошо, давай на ты, так лучше! У меня с моей работой тоже самое...

Девочки, всем привет!
Принимайте пополнение. Вот изучаю азы системы. Сегодня вроде как первый день. Вот мое меню:

з1. 6:30 зефирка, творожная запеканка, кофе с молоком
з2. 9:30 чашечка латте (молоко 3,1% )
о. 200 г вот этого http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html

(только опустила стадию зажарки лука - тушила сразу с помидорками) и салат (помидорка, огурец, ч.л. сметанки - мням) и чашка латте
у. планирую в 17:30 грейпфрут, стакан йогурта 1,5% пару ложечек творога, зел чай пару чашек (если жорик начнет мучать после 18 )

Проверьте, пожалуйста, а то что-то меня смущают мои латешки, и очень уж подозрительно вкусный получился обед

AnnaP писал(а):

а что такое меги?)

мороженое мега

ЛЕНОК81 писал(а):

ИНГУЛЯ ты куда пропала?????? Ты мне во сне приснилась.....

Ленок, я тута..., на даче...! Выхожу не каждый день, дороговато....

Nanai писал(а):

о. 200 г вот этого http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html (только опустила стадию зажарки лука - тушила сразу с помидорками) и салат (помидорка, огурец, ч.л. сметанки - мням) и чашка латте у. планирую в 17:30 грейпфрут, стакан йогурта 1,5% пару ложечек творога, зел чай пару чашек (если жорик начнет мучать после 18 )

В латте сахар был? Если нет - то можно. Обедала до 14.00? Если да, то сметанку можно. Йогурт без добавок?

ресторан меня не победил - 3 бокала вина, 50г сыра - и около 8 км пешком по ночному владику домой - красотень