Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, подруги!

Кажется, мой привес ко мне не успел сильно "приклеиться" - сегодня с утра вес 68 кг, как и до командировки с несистемным питанием (я уж и так весы крутила (механические), и этак... иногда даже еще меньше показывают, но лучше с этим делом построже, чтобы потом не разочаровываться).

Ritiko писал(а):

Я сомневаюсь на счет бульйона - вот посмотрела на список предложеных на ужин продуктов, бульйона там нет

бульон то мясной , вода в которой варились фрикадельки))) мне кажеться всё норм, может кто потом прокоментирует ?
заливное тот же бульон + с желатином

Мурча писал(а):

мне кажеться всё норм, может кто потом прокоментирует ?

кушай и не сомневайся! можно и еще как можно!

Svetlyachok писал(а):

6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя. Что можно пить? - Чай любой - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

и

Svetlyachok писал(а):

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

бульон это блюдо из мяса т.е. мясное блюдо без масла и прочего "нельзя" я и многие девочки его кушали и все было можно! так-что не сомневайся

Мурча писал(а):

бульон то мясной , вода в которой варились фрикадельки))) мне кажеться всё норм, может кто потом прокоментирует ? unknown заливное тот же бульон + с желатином

Да, надо бы подождать наших опытных, и пусть старшие товарищи меня поправят...

Ritiko писал(а):

Да, надо бы подождать наших опытных, и пусть старшие товарищи меня поправят

я считаю можно....
ну пусть Света подтвердит

Limp писал(а):

бульон это блюдо из мяса т.е. мясное блюдо без масла и прочего "нельзя" я и многие девочки его кушали и все было можно! так-что не сомневайся

ну отвесы с такого ужина есть, проверено на себе , вот поэтому часто ужины и мясные у меня))))

Мурча писал(а):

ну отвесы с такого ужина есть, проверено на себе , вот поэтому часто ужины и мясные у меня))

и главное вкусные ужины! мне больше никаких других ужинов не надо! и жора не приходит до самого з.!

Вем приветик!

Мурча писал(а):

у фрикадельки + бульон

Всё нормально такой ужин можно, только один момент: фрикадельки чисто из мяса? если там есть овощи, то такие нельзя. А так если мясной фарш с яичком, специями и солью, то на здоровье!
Limp
Не болей! Животик береги)
У меня отвесик 200 г мелочь, а приятно)
З: 7:20 оладьи http://forum.say7.info/topic457.html со свежей малиной растертой с сахаром, печенье http://forum.say7.info/topic16007.html з.ч.
О: 13:00 гречка на мясном бульоне, салат из капусты, огурца, укропа, с ч.л. кукурузного масла, з.ч.
У: 100 г творога 0%, стакан кефира 1%, овощной суп (капуста, морковка, лук, перчик, кабачок, зелень) или капустно-творожная запеканка (творог+капуста+яйцо+соль+специи - на 30 минут в духовку) и кефир.

Всех приветствую!)

Ritiko писал(а):

кусочек филе рыбки на гриле+йогурт

Риточка, такого ужина по системе не бывает. Йогурт лишний

Ana$teichen писал(а):

рыба запечён. в сырно-сливочном соусе

Настюш, под систему как-то адаптировала?

Ириша_1980
Привет Ириночка

Ириша_1980 писал(а):

Не болей! Животик береги)

спасибо большое

Ириша_1980 писал(а):

У меня отвесик 200 г мелочь, а приятно)

поздравляю

Ritiko писал(а):

Я сомневаюсь на счет бульйона

Можно.

Limp
спасибо, кАтёнок)

Всем привет! Мое меню за вчера:
З. Мясо жареное, картошка, кофе б/сахара, торт.
О. Отварная форелька, рыбный бульон, огурец, помидор.
У. 2 криспа, молока, зеленый чай.
Меню на сегодня:
З. Чудо-творожок, бутер с колбасой, кофе б/сахара, торт.
О. Салат из огурца, зел.лука, зеленого салата, помидор, 2 сосиски (не успею до обеда приготовить (курица совсем замороженная)).
У. Грейпфрут, кефир.
Сегодня муж должен весы привести, даже боюсь представить, что я там увижу...

Ягужинская писал(а):

Риточка, такого ужина по системе не бывает. Йогурт лишний Smile

Согласна, меняю на яблоко+йогурт.

Инга, а чего побаиваешься? По-моему у тебя, судя по фото, все замечательно продвигается?

Всем привет! Всех с пятницей! Мне правда похвастаться нечем приходится констатировать привес, но колебания веса это неизбежный спутник худеющих. Вот вчера не заходила, а вы столько понастрочили, что не перечитать!
Я вчера встретила знакомую моей мамы, которая меня не видела года 1,5 - 2. Если кто не помнит мою историю, то на систему я села с марта, а вообще начала пытаться худеть год назад, тогда я весила 85-86 кг. Ну выходит, что сейчас я почти на 20 кг меньше Так вот, она меня не узнала. Села со мной рядом в автобусе, я с ней здороваюсь, а она на меня смотрит... а потом: "Это ты????? Ты так похудела"..... ну и все в таком духе... Было очень приятно, у близких то я на глазах, они замечают конечно, но чтобы такие эмоции выражать... Я прямо очень довольна.
Сегодня я ем:
З. Творог со сметаной и сахаром, пряник, бутер с помидором и майонезом, 1 абрикос, горсть черешен, чай.
О. Горбуша запеченая в духовке с лимоном, луком и морковью, рис отварной (пропаренный), салат из свежих овощей и зелени,чай.
У. Кабачок с помидором запеченный в духовке, суп-пюре из моркови, лука, брокколи и цветной капусты с молоком, зеленью и чесночком, чай.
А еще у меня радость. Я чаеман, обожаю всякие вкусные чаи. А вчера мне мои дипломницы после удачной защиты подарили набор из 30 чаев Гринфилд. Там такая коробка, которая как книга открывается. И каждого сорта по 4 пакетика. Прямо угадали. Сегодня утром пила с ванилью - это что-то!!!!!

Девочки , а я вот вчера вечером , после ужина, выдержала не ела ничего хоть и очеьн голодная была, с утра была горда собой ,сейчас вот время 11.00 а есть охота можно навероне что ть перехватить , завтракала я в 6.30 ?

Э_л_л_о_ч_к_а писал(а):

сейчас вот время 11.00 а есть охота можно навероне что ть перехватить , завтракала я в 6.30

МОжно. Это будет второй завтрак. Его лучше делать легким, с тем расчетом, чтобы к обеду успеть проголодаться

MansVV писал(а):

Я чаеман, обожаю всякие вкусные чаи

Ой, как понимаю!))))

MansVV писал(а):

подарили набор из 30 чаев Гринфилд.

Мне тоже последнее время именно эти чаи нравятся. В последней раз зависла на красном винограде! Оч. рекомендую!

Чеширская писал(а):

Прессервы какие? Нам из консерв только в собственном соку можно рыбные

на баночке написано в собственном соку.Так что всё норм

Iri$k@ писал(а):

Здорово, поздравляю! Это тебе летние цветочки

спасибки.

Ягужинская писал(а):

зависла на красном винограде! Оч. рекомендую!

Настя, это весовой чай?

Ritiko писал(а):

Я сомневаюсь на счет бульйона - вот посмотрела на список предложеных на ужин продуктов, бульйона там нет

Можно на ужин бульон

Мурча писал(а):

заливное тот же бульон + с желатином

Поэтому и решили что можно

Iri$k@ писал(а):

Настя, это весовой чай?

Он есть и весовой (в смысле в пачках), и в пакетиках. Гринфилд.

MansVV писал(а):

Он есть и весовой,

Спасибочки, завтра отправлюсь на охоту, а ты пила молочный улун и зеленый с кусочками манго?

Iri$k@ писал(а):

Настя, это весовой чай?

Я пила пакетированный. Причем пакетированный ваще не люблю, а этот очень вкусный!

Iri$k@ писал(а):

а ты пила молочный улун и зеленый с кусочками манго?

Молочный улун - любимый чай моей мамы! Я тоже очень-очень...

Ягужинская писал(а):

Молочный улун

Я видела его трех сортов и цены разные. Мне нравится весь, особенно, когда 2ой раз завариваешь!

Девчата, пожелайте мне не сорваться в пивном ресторане кишканулась такими вкусняцкими овощами - прямо довольная вся... настроена на один бокал вина и полтора кусочка сыра )))
Всех с наступившими выходными, провести их с удовольствием и пользой для себя любимых