Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем доброго времени суток!

А меня ждал утром сюрприз - минус 500 г и это при том, что вчера вкусностями баловала себя
отчитываюсь за сегодня:

3. 7:30 - кофе с молоком б.с., творожная запеканка с йогуртом, 2 маленькие маффинки
О. 14:00 - запекла овощи (перец+помидор+лук порей) + креветки +сыр + нежирный йогурт, кофе с молоком б.с (планировала еще половинку грейпа схомячить - не влез)
У. 17:30 камамбер, криспы, кофе

плюс травяной чай и пол бокала сух вина

Завтра планирую примерно так:
З. кофе с молоком, пару ложечек салата черепашка (сегодня мужественно глотала слюни, когда муж его дегустировал за обе щеки), может, зефирка
О. доедаю овощи с креветками, кофе
У. творожок обезжиренный, пара кивок и яблоко

Надеюсь, что ничего не нашалила несистемного

Признаюсь - впервые за 2 последних месяца чувствую себя человеком. Потому как боролась с 4 кг на японке, отъелась в отпуске, мучала себя всякими моно, потом объедалась. Рада очень, что вас нашла


Приятного всем субботнего вечера Вот.