Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ингульчик писал(а):

день рождения отмечаю....

ИНГА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! с наступившим!


Всего самого прекрасного! Любви, красоты, радости! Здоровья и счастья!

Lacrimosa писал(а):

голод не даёт покоя и живот урчит

Катя, у меня в начале системы тоже живот по вечерам урчал (голода, правда, не было) и было такое ощущение... пустого живота. Приятное! Попробуй поймать на позитиве ощущение пустого животика... ну или напои его чайком! Не запрещается

У меня сегодня:

Завтрак 9.30

- черный чай + кусок торта + 1 рахат-лукум
- 100 г крабовых палочек + 2 ст. л. натур. йогурта

Обед - придет подруга, планируем сделать большой овощной салат (помидоры, огурцы, сладкий перец, брынза) + сыр + сухое вино... Вот думаю, надо ли добавить куриное филе-гриль, или достаточно...

Ужин - курица, чай