Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! Мое меню:
З. 2 бутера с красной рыбкой, кофе с сахаром, вафли.
О. 3 кусочка мяса-гриль (маринованное в лимоне), помидор, зеленый лук.
У. Творог с чесноком, помидор, кефир.