Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

меню на завтра:завтрак:яблоки в кляре жареные, бутерброд с копченой колбасой
обед:скумбрия запеченая, огурцы свежие 3 штуки
ужин:запеканка из яблока ,яйца и творога.кефир

сегодня получали диплом мужа,отмечали.были нарушения и очень серьезные...правда в первой половине дня...около часу дня.но были торт и шампанское...
терь тошнит((((хочу чтобы быстрей переварилось