Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

вернулась с вело-прогулки, надумала менюшку на завтра, пока каталась
З. хлебушек с сырным салатом, кофе и кусочки пирога, если спеку, клубника
О. вареные куриные окорочка + овощи + вареные 2 яйца (так же можно сочитать?)
У. йогурт + грейпфрут

Сегодня было следующее меню:
З. сардельки с овощным салатом
О. кушала не дома - тушеное мяско с овощным салатом (правда был со сметанкой )
У. 3 криспа с сыром
Сейчас пойду чай делать

На вторник думаю следующее:
З. бутики с м.с. лососем, кофе
О. вареные окорочка + гречка + св огурец
У. криспы с сыром