Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро всем!
отчетик на сегодня
мамочкино меню
з. хычины+молоко+конфетки
о. рыбка рисом в фольге
у. салатик из помидорок, огурца и кефира с луком
меню сестренки
з. хычины, рахат-лукум, конфетки, нектарин, яблоко, молоко, жимолость
о. салатик овощной+сыр+гречка
у. фрукты(апельсин, грейпфрукт, яблоки)+молочко+творожок
мое меню
з. рахат-лукук+нектарин+сыр+конфетка
о. апельсинка
у. кусочек курочки в банке
воть...

Ritiko писал(а):

У - овощи: перчик болгарский+помидор+огурец+авокадо+3 криспа+вода

авокадо на ужин нельзя и криспы сочетаються только с молочкой и сыром

Iri$k@ писал(а):

У: грейпфрут.

не мало?может творожка добавить? ИЛИ гречки/риса