Диета, которая мне помогла

Всем доброго утра !!! И удачной недели !!!

K@tenka писал(а):

а на сколько всего за время диеты похудели???

Хотелось, конечно же 10 кг, но вышло где-то 8 + ; -

K@tenka писал(а):

и у меня еще вопросик- а сколько можно мяса вареного есть? прям целую курицу или как?

Мне вполне хватало окорочка очищенного от кожи и жирка, или половины грудки, мяска кусочек примерно такой же, рыбки пол стейка (сёмги). Готовила я всё (мясо, курицу и рыбу) исключительно в духовке в стеклянной посуде под крышкой, без добавления масла, только соль, перец и зелень!!! Всё очень вкусно