Диета, которая мне помогла

всем здравствуйте! =) вот и я решилась сесть на эту диету =) думала раньше но сессия мешала=) вот завтра сдаю последний экзамен и начинаю худеть =))) диета нравится простотой =) правда после 18.00 кушать придется т.к. привыкла ужинать с любимым, а он возвращается позно=) весов дома нет - так что буду взвешиваться раз в неделю =) так что я вместе с теми кто с понедельника худеет =)))) надеюсь мы справимся в все вместе будем хвастаться успехами =))))

K@tenka писал(а):

и у меня еще вопросик- а сколько можно мяса вареного есть? прям целую курицу или как?

можно и целую,но она не влезет,тк желудок хорошо уменьшается,это еще глаза по старой привычке много хотят

жаренное НЕЛЬЗЯ,мне хорошо помогае добрая духовка,все готовлю в фольге и рукаве,мне нравиться. можешь тушить в собстренном соку или немного водички добовляй.

Ki$a писал(а):

всем здравствуйте! =) вот и я решилась сесть на эту диету =) думала раньше но сессия мешала=) вот завтра сдаю последний экзамен и начинаю худеть =))) диета нравится простотой

добро пожаловать на экзаменах ни пуха ни пера))))

загадочная
Витамины можно)

K@tenka
Kleo81
Нашташка
Давайте вместе) я уже вторую неделю заканчиваю

AnnaP, спасибо за ответ!

всем привет! и я с этого понедельника с вами

anfeska

Привет) здорово, что нас становится больше, вместе оно всегда веселее и проще!

Отчитываюсь за выходные : пришли КД и скинула за 2 дня всего 400гр , ИТОГО за 2 недели -7,5 кг.
но ничего, еще 2 недели впереди надеюсь еще 5 кг за них скинуть!

Всем доброго утра !!! И удачной недели !!!

K@tenka писал(а):

а на сколько всего за время диеты похудели???

Хотелось, конечно же 10 кг, но вышло где-то 8 + ; -

K@tenka писал(а):

и у меня еще вопросик- а сколько можно мяса вареного есть? прям целую курицу или как?

Мне вполне хватало окорочка очищенного от кожи и жирка, или половины грудки, мяска кусочек примерно такой же, рыбки пол стейка (сёмги). Готовила я всё (мясо, курицу и рыбу) исключительно в духовке в стеклянной посуде под крышкой, без добавления масла, только соль, перец и зелень!!! Всё очень вкусно

а на счет овощей? цветную капусту или брокколи можно? картошку то вроде нельзя,но оно и понятно.А вот сесть на нее я планирую со след недели,финансов на фрукты и мясо кажный день пока нет

K@tenka

НЕТ, никакую капусту нельзя, только те овощи и фрукты, которые обозначены в диете на первой странице (кабачки, фасоль, морковь и зел горошек, причем неконсервированный).

Про финансы: начинаешь есть намного меньше и денег тратится намного меньше, чем обычно!

AnnaP писал(а):

K@tenka НЕТ, никакую капусту нельзя, только те овощи и фрукты, которые обозначены в диете на первой странице (кабачки, фасоль, морковь и зел горошек, причем неконсервированный). Про финансы: начинаешь есть намного меньше и денег тратится намного меньше, чем обычно!

спасибо,я и щас конечно не целыми курицами ем,вообще ем немного,а прет как на дрожжах,а финансы дело наживное,в общем со следующего понед-ка я с вами

K@tenka писал(а):

а на счет овощей?

Кать, я кабачки тушила на водичке с чесночком и лучком , быстро и вкусно!!!

у меня пароварка есть,думаю готовить в ней,это еще лучше чем варить или запекать

AnnaP писал(а):

ИТОГО за 2 недели -7,5 кг.

Хороший результат А ведь всего две недели прошло.
У меня вес уходил быстро первую неделю, а потом всё медленнее и медленнее. В результате -8кг за 4 недели. Может это из-за того, что я мало воды пила?

Kleo81
Привет.
а с какого веса ты стартовала? просто я со 105

Kleo81 писал(а):

У меня вес уходил быстро первую неделю, а потом всё медленнее и медленнее. В результате -8кг за 4 недели. Может это из-за того, что я мало воды пила?

нет,девочки,просто у кого большой вес лишее уходит быстро,а у кого маленький,то медленно,у меня вообще только 3 кг ушло.Чем человек полнее тем больше вес уходит,т.к. у полного человека больше воды сходит во время диеты.

Всем доброго утра)

Сегодня вес -200гр хотя за вчерашний день съела только 1 яблоко, 2 абрикоса и 1 грушу.

Чет и у меня вес застрял

Доброе утро, девочки
Всем отличного настроения для похудения

kotletka
и тебе доброго дня, спасибо что не бросаешь нас. Как тебе система минус 60?
вопрос к опытным На гриле можно готовить, например рыбу?А то жара такая, духовку не хочеться включать, да и на плите тоже не хочу, сплит система в доме навернулась, прям ужас какой - то.

загадочная

Привет, на гриле можно)

загадочная писал(а):

Как тебе система минус 60?

Не могу сказать однозначно, таких результатов, как на этой диете нет, т.е. вес у меня вообще стоит, но радует то, что по утрам балую себя горьким шоколадом, соком, пиццей, ну и т.п. в остальные приемы пищи не злоупотребляю, всё ем по чуть-чуть, хочу заметить, что после диеты вообще аппетиты уменьшились, только не могу понять почему стоит вес ?
Ещё вечерами кручу обруч по 30 мин.


У вас как дела на диете?

Всем привет!

kotletka писал(а):

Всем отличного настроения для похудения

Спасибо!

AnnaP писал(а):

а с какого веса ты стартовала? просто я со 105

Я начинала худеть с 65 кг. У меня рост маленький 154см.

Девочки как у вас результаты? У меня за первый день диеты - 1кг.
Водичка уходит наверное. Посмотрим, как дальше процесс пойдет
Сегодня так сладкого захотелось, удержалась

Доброго времени суток, сегодня закончилась первая неделя как я на диете. Ела всё без соли что бы не задерживалась вода в огранизме, приправ в еду не добавляла, мяса купила 1.5 кг говядины, за неделю не съела, ещё раза на 2-3 осталось, купила целую курицу, готовлю по четвертинке, курицу и мясо просто варила без соли. Если написанно вареные овощи, ела вареную стручковую фасоль(люблю ее), если фрукты, то ела 2-3 груши, яиц по два ни когда не ела, всегда по одному, апельсины не ела, только грейпфруты. Не ела ни каких салатов, только если отдельно написано помидоры или огурцы. Воды пью много, 5 литров за пару дней выпиваю. Не перекусываю огурцами, если только они в меню. Завтракала в 11, обедала в 2, ужинала в 7. На начало диеты вес 89 при росте 182. Результаты: на данный момент вес 82, тоесть минус 7кг. Обьемы: грудь-1,талия-3, бедра-3. Взвешиваюсь раз в неделю, физических нагрузок, по минимуму. Отпишусь через неделю. Всем удачи в диете=)

wetka писал(а):

Результаты: на данный момент вес 82, тоесть минус 7кг. Обьемы: грудь-1,талия-3, бедра-3.

Молодечик!!! Всё четко, ни шага вправо ни шага влево, строго покурсу !!!

загадочная писал(а):

kotletka На гриле можно готовить, например рыбу?А то жара такая, духовку не хочеться включать, да и на плите тоже не хочу, сплит система в доме навернулась, прям ужас какой - то.

можно)) и шашлык тоже можно(моринад с уксусом) в мясной вечер или день.

Девочки,попробуйте в день"вареных овощей" это блюдо,только тушите на воде.
http://forum.say7.info/topic15943.html
или еще http://forum.say7.info/topic833.html
http://forum.say7.info/topic26760-175.html

wetka писал(а):

Доброго времени суток, сегодня закончилась первая неделя как я на диете. Ела всё без соли что бы не задерживалась вода в огранизме, приправ в еду не добавляла, мяса купила 1.5 кг говядины, за неделю не съела, ещё раза на 2-3 осталось, купила целую курицу, готовлю по четвертинке, курицу и мясо просто варила без соли. Если написанно вареные овощи, ела вареную стручковую фасоль(люблю ее), если фрукты, то ела 2-3 груши, яиц по два ни когда не ела, всегда по одному, апельсины не ела, только грейпфруты. Не ела ни каких салатов, только если отдельно написано помидоры или огурцы. Воды пью много, 5 литров за пару дней выпиваю. Не перекусываю огурцами, если только они в меню. Завтракала в 11, обедала в 2, ужинала в 7. На начало диеты вес 89 при росте 182. Результаты: на данный момент вес 82, тоесть минус 7кг. Обьемы: грудь-1,талия-3, бедра-3. Взвешиваюсь раз в неделю, физических нагрузок, по минимуму. Отпишусь через неделю. Всем удачи в диете=)

вот это силища воли ,мне бы её волю эту,я потихоньку настраиваю себя на сидение на диете,специально на каких либо диетах не сидела ни разу,было только во время беременности,то там на кону была жизнь малютки,поэтому держала себя в кулаке.