Диета, которая мне помогла

wetka писал(а):

Доброго времени суток, сегодня закончилась первая неделя как я на диете. Ела всё без соли что бы не задерживалась вода в огранизме, приправ в еду не добавляла, мяса купила 1.5 кг говядины, за неделю не съела, ещё раза на 2-3 осталось, купила целую курицу, готовлю по четвертинке, курицу и мясо просто варила без соли. Если написанно вареные овощи, ела вареную стручковую фасоль(люблю ее), если фрукты, то ела 2-3 груши, яиц по два ни когда не ела, всегда по одному, апельсины не ела, только грейпфруты. Не ела ни каких салатов, только если отдельно написано помидоры или огурцы. Воды пью много, 5 литров за пару дней выпиваю. Не перекусываю огурцами, если только они в меню. Завтракала в 11, обедала в 2, ужинала в 7. На начало диеты вес 89 при росте 182. Результаты: на данный момент вес 82, тоесть минус 7кг. Обьемы: грудь-1,талия-3, бедра-3. Взвешиваюсь раз в неделю, физических нагрузок, по минимуму. Отпишусь через неделю. Всем удачи в диете=)

вот это силища воли ,мне бы её волю эту,я потихоньку настраиваю себя на сидение на диете,специально на каких либо диетах не сидела ни разу,было только во время беременности,то там на кону была жизнь малютки,поэтому держала себя в кулаке.