Диета, которая мне помогла

приветик всем!!=) девочки такой вопрос, чем заправлять салат можно? или просто порезать овощи посолить и можно кушать? =)

kotletka, K@tenka, спасибо девочки за поддержку и похвалу, что очень помогает).
Я бы не сказала что диета какая-то супер жесткая вполне нормально, для меня по крайней мере, насчет воды для меня не проблема, я до диеты выпивала воды столько же) водохлёбка я) сахар в норме, каждый год проверяю, потому что когда люди узнают сколько я пью у всех возникает подозрение что у меня с сахаром в крови проблемы но это не так. Кофе я вообще не пью, поэтому не страдаю от его нехватке на диете, чай пью без сахара уже лет 10 поэтому тоже не проблема, то что нету сладкого к чаю, это мелочь, потому что сладкое я не люблю, вообще ни какое, моя проблема это не сладкая выпечка, вот ее я очень люблю=) но ем всё же редко, то что ужин в 7 часов, не страшно, до диеты у меня последний прием пищи был часа в 3-4 дня, в 6 максимум пару огручиков, просто последний месяц подрасслабилась. Молочку я не ем не какую. Так что единственный минус много цирусовых, уже тошнит от них, с завтрашнего дня наверное начну по четвертинке есть. Так что для меня эта диета идеальный вариант. Ещё минус очень много мяса, я больше курицу люблю=)))
Так что девочки собирайтесь с мыслями, морально подготавлевайтесь, волю в кулак, и дерзайте=)) Я села на диету на следующий день после прочетиня этой темы=0).

Таточка13
спасибо, Наташенька , особенно за рецепты
wetka умница какая! у меня так не всегда выходит!
K@tenka
у Вас обязательно все получится!
Девчонки, еще один вопрос появился: а можно ли сыр плавленный вместо брынзы? там же тоже наверно нет жира.

Народ привет!
Можно вопрос? - во время пиемов пищи вам можно запивать еду чаем(есессно несладким, зеленым) или пить во время и после еды низя, ток в промежутках?

Всем привет) сегодня утром еще -400гр


Ki$a

Привет. салат ничем не заправляем, просто режем овощи, чуть солим и вперед!
wetka

почитала я, почитала и понять не могу - что же ты в обычной жизни-то ешь

загадочная
плавленный сыр нельзя, у него жирность обычно 50-80%

Lapulka
пить можно за полчаса и через час после приема пищи)


Всем хорошего летнего настроения и легкого похудения

AnnaP, тоже самое что и все, супы, салаты, мясо с гарниром и прочее, а вес так скаканул потому что курить бросила как три месяца, поэтому пыталась сигареты заменять перекусами. Но сейчас взяла себя в руки=)

AnnaP писал(а):

Lapulka пить можно за полчаса и через час после приема пищи)

Спасибо!
вот только через час после приема пищи как-то очень жестоко, особенно после яиц вкрутую

wetka писал(а):

AnnaP, тоже самое что и все, супы, салаты, мясо с гарниром и прочее, а вес так скаканул потому что курить бросила как три месяца, поэтому пыталась сигареты заменять перекусами. Но сейчас взяла себя в руки=)

точно такая же ситуация, бросила курить после 11 лет стажа, вес скаканул сильно.

Lapulka


я старалась хорошо пережевывать и превращать яички практически в жидкость) и все ок

wetka писал(а):

AnnaP, тоже самое что и все, супы, салаты, мясо с гарниром и прочее, а вес так скаканул потому что курить бросила как три месяца, поэтому пыталась сигареты заменять перекусами. Но сейчас взяла себя в руки=)

точно такая же ситуация, бросила курить после 11 лет стажа, вес скаканул сильно.

Ki$a писал(а):

приветик всем!!=) девочки такой вопрос, чем заправлять салат можно? или просто порезать овощи посолить и можно кушать? =)

я так и делаю, они ведь сочные, сок сами дают.Я в основном режу только зелень (петрушка, укроп, базилик)добавляю чесночок и чуть соевого или уксуса, мешаю и все.Это у меня на ужин с мясом вареным.Рыбу ем без ничего.Натираю "вегетой" для рыбы и в микроволновку на гриль на 40 минут(через 20 переворачиваю).Вроде бы все, огурцом вчера перекусывала и то потому что завтрак пропустила.
вот только ужинаю поздно!

загадочная

ой, а я так и не бросила не представляю как скакнет если резко все брошу

загадочная писал(а):

точно такая же ситуация, бросила курить после 11 лет стажа, вес скаканул сильно.

я курила 10, но всё же пусть лучше вес пойдёт плюсом, чем здоровье минусом, так что даже не смотря на огромную прибавку в весе, ярада что не курю теперь, жить стало легче. И вы молодечик что бросили, а вес можно убрать как раз по этой диете=) Удачи в диете))

спасибо, Ксения. Полностью с тобой согласна абсилютно во всем
AnnaP
Нужно бросать, тезка, обязательно бросай, а вес такая штука, сегодня есть, завтра нет, зато сейчас так дышится легко, несмотря на 11 лишних кг(Блин, может как раз по киллограмму за каждый "дымный" год с сигаретой во рту!)

загадочная писал(а):

а можно ли сыр плавленный вместо брынзы? там же тоже наверно нет жира.

попробуйте заменить домашним творогом (его еще называют домашним сыром).

Девочки,всем хороших отвесиков!!! Я тоже немного отдохну,а потом опять начну с вами(пусть организм в новом режиме превыкнет).

Таточка13

привет) ты по второму кругу собралась?)

AnnaP писал(а):

привет) ты по второму кругу собралась?)

да,уже по второму,вот отдохну немного и в бой у меня убрать надо не очень много,вот вес и сходит медленно,в прошлый раз ушли см: талия и бедра по 3см. Будем закреплять результат.

Девочки а может можно как нибудь табличку организовать,где будет видно кто с какого веса ничанал и каким закончил,было бы наглядно и стимулирующе

Всем привет

Сегодня утром вес еще -400г, приятненько)

у кого какие результаты?

Всем привет! За три дня диеты схуднула на 3кг.
Диета замечательная , не голодная. Много не съедаешь.
Почему-то пить не хочется , а надо.

Kleo81

Привет) а изначально вес/рост какие?

Привет) Вес был 60кг. Рост 154см.
Месяца 2 назад у меня было 65кг. Села на "хабиби", т.е. на яичную диету и похудела на 8кг. После диеты сорвалась и начала всё вкусненькое есть . В результате набрала 3 кг, а 5 так и не вернулись

Kleo81
а я после этой диеты планирую на систему -60, потому как месяц ограниченных продуктов в самый разгар вкусных фруктов и овощей не для меня

Я тоже хочу после диеты на систему перейти , только не знаю получится ли соблюдать режим?

AnnaP
Kleo81
Привет, девочки !!!
Всё у вас обязательно получится на системе минус 60 тем более вы уже привыкнете не кушать после 18.00 ч. на этой замечательной диете. Ко мне вот не приходит "Жора" по вечерам
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-570252999.html][/URL]

Kleo81 писал(а):

Я тоже хочу после диеты на систему перейти , только не знаю получится ли соблюдать режим?

согласна по поводу режима, по - моему не есть после 6 вечера могут только безработные и "жаворонки".У меня вся жизнь после 6 начинается.Прихожу с работы, дела пока все переделаешь, ужин вкусный мужу и сыну приготовишь,об уборке, стирке и т. д вообще не говорю. если в гости то тоже раньше 8 никак. Раньше часа ночи не ложусь.Как тогда питаться?В машине по дороге домой перекусывать, что ли?И потом часов шесть переваривать то, что съел?
Кто - нибудь знает, кто придумал, что после 6 есть нельзя?