Худеем вместе!!!

Ой девчонки такие страсти рассказываете! Таблетки, диеты и т.д. Мне кажется нужно пожалеть свой организм немножко. Ну не бывает так чтоб кушал сколько хотел, не занимался собой и фигура была блеск. Да конечно запускаем мы себя это факт, больше конечно по лени (я тут больше о себе говорю). Я слышала конечно о ЛИДЕ, предлагали, ну не верю я в эти препараты, не верю в их безопасность , ведь любой врач вам скажет, что опасность таблеток для похудения проявляется через несколько лет!!!!!как правило связана с нарушением обмена веществ. Вот у Танюшки 9КГ ЗА МЕСЯЦ! Вдумайтесь! Рекомендации диетологов :не больше 3 кг за месяц!!!Это максимальная уже угрожающая цифра! Для здоровья норма 1-2 кг. Это не мои выдумки просто я этим занималась профессионально когда-то. Конечно хочется похудеть быстро и быть всегда красивой. Но для каждого организма свои правила и нормы. первое наследственность, затем состояние эндокринной системы , экологическая зона где вы живете и много чего другого. Любая катастрофическая потеря веса для организма обернется повышенным отложением в дальнейшем.
Вы не думайте ,что вот выискалась училка учить всех, просто хочется поделиться тем что уже пройдено и знаю наверняка, а главное без вреда.
У меня например всегда была проблема с весом, т.е. я то худела то вновь поправлялась. Я сладкоежка, у меня в семье 3 мужчины(муж, 2 сыновей) все обожают сладкое, выпечку. Я сама обожаю шоколад, это моя болезнь, не съем кусочек с утра, настроения нет, хожу хмурая, все время о нем думаю. Вот и учусь сейчас быть в хорошей форме и позволять себе маленькие радости Конечно есть свои секреты: утром обязательно бодифлекс, завтрак у меня хороший обязательно кусочек шоколадки с зеленым чаем, может даже кусочек чего-то мясного или рыбного но с салатиком. Обед как у всех. Вечером 3 р\неделю я занимаюсь степ аэробикой, поэтому не ужинаю, если занятий нет, то это как правило ужин очень легкий и до 18.00. Т.е. все возможные вкусности до 14.00 и ложу например себе кусочек тортика и половину сразу отрезаю обратно выкладываю, а другую половинку не спеша кушаю. Главное не спешить в еде, пережевывать и быстро насыщаешься. Побольше на воздухе гулять. Очень здорово сауна ,2 раза в неделю я посещаю. Девчонки у кого есть бассейн в городе вы всегда на коне! Понимаете худение это не ПЫТКА для вас, это должно приносить радость иначе эффекта не будет. Вот вы пришли на вечеринку:еды валом все хочется попробовать, всегда есть мысль"А ладно нажрешься, а завтра голодный день", наутро встаешь есть хочется! Я нашла выход в тарелку беру себе за столом по десертной ложке всех салатов, мясо ( с мужем делю на пополам) и так же рыбка например, картошка... ну кто в гостях ест картошку и так все время. В начале и это тяжеловато, а затем привыкаешь меньше кушать. Не знаю это наверное не может быть советом для всех, каждому свое подходит. У меня вот так. Я долговато к этому шла, все было и Герболайф и диеты и чего только в дурную голову не приходило Если кому-то мой опыт поможет буду рада!
ГЛАВНОЕ - НЕ НАВРЕДИ!!!!!!