Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

kotletka писал(а):

Спасибки за совет, Дашуль Romashki !!! Буду завтракать чуть-чуть попозже, но один раз morning1

завтракать лучше в течении часа после пробуждения, чтобы организм "проснулся". а ты во сколько завтракала? по-моему идеальный вариант завтрака - за 5 часов до обеда. я обычно завтракаю в 8 утра, а обедаю в 13-14 часов..)