Диетический ужин с коричневым рисом и фаршем

Спасибо за рецепт - а то не знаю как бы мне съесть этот полезный коричневый рис, не морщась . А в таком сочетании, думаю, вкусно будет! Девочки, а авокадо чем полезен худеющим - он вроде жирный такой - не калорийный? Заранее спасибо!